Ăn kiêng so với tập thể dục để giảm cân: Sự khác biệt là gì?

Ăn kiêng so với tập thể dục để giảm cân: Sự khác biệt là gì?

Xuất bản: Tháng 9 năm 2021

     Nếu bạn muốn đạt được và duy trì cân nặng hợp lý, bạn cần có những thói quen lành mạnh — bao gồm một chế độ ăn uống dinh dưỡng và tập thể dục.

Nếu bạn không thích tập thể dục thì sao? Đúng là bạn có thể giảm cân chỉ thông qua chế độ ăn kiêng — nhưng, chúng tôi không khuyên bạn nên làm như vậy. Đó là bởi vì bằng cách cắt giảm lượng calo mà không thêm tập thể dục, bạn có thể đang tác động đến khối lượng cơ và mật độ xương của mình. Ngoài ra, nếu không đốt cháy calo khi tập thể dục, bạn có thể sẽ phải thực hiện một kế hoạch ăn kiêng quá hạn chế.

Thay vào đó, bạn muốn có một chiến lược không chỉ giúp bạn loại bỏ chất béo không mong muốn mà còn duy trì khối lượng cơ và sức mạnh của bạn — và thực hiện điều này đòi hỏi bạn phải ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng  vận động thường xuyên. Làm phức tạp vấn đề: tập thể dục có thể khiến bạn đói hơn và điều đó có thể cản trở sự tiến bộ của bạn.

Vì vậy, làm thế nào bạn có thể đạt được sự cân bằng mong manh đó giữa ăn kiêng và tập thể dục? Làm theo hướng dẫn này — chúng tôi rất vui được chỉ cho bạn cách thực hiện.

     Quy tắc “80% ăn kiêng, 20% tập thể dục” có đúng không?

Người phụ nữ tập thể dục theo chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát cân nặng

Có rất nhiều câu nói phổ biến khi nói đến giảm cân, chẳng hạn như “giảm cân trong nhà bếp, không phải trong phòng tập thể dục” và “bạn không thể thực hiện một chế độ ăn kiêng tồi tệ.” Một viên ngọc khác là: “tuân theo quy tắc 80/20 để giảm cân.” Thực sự có một số sự thật cho tất cả những câu nói này.

http://thuocngoaitot.com/

Mặc dù các con số chắc chắn không chính xác, nhưng bạn có thể thấy rằng phần lớn thành công trong việc giảm cân của bạn (ví dụ: 80%) có thể bắt nguồn từ những gì bạn ăn, trong khi tập thể dục sẽ đóng một vai trò nhỏ trong việc liệu con số đó có quy mô tăng vọt (ví dụ, 20% … mặc dù những con số này, tất nhiên, chỉ là ước tính!).

Tuy nhiên, điều đó không làm cho việc tập thể dục trở nên không còn quan trọng đối với một kế hoạch quản lý cân nặng lâu dài.

     Mối quan hệ giữa chế độ ăn uống, tập thể dục và giảm cân là gì?

Người đàn ông bước lên cân để kiểm tra cân nặng của mình

     Để duy trì cân nặng hợp lý, bạn cần ăn những loại thực phẩm giúp bạn tiếp thêm năng lượng trong suốt cả ngày, cung cấp cho bạn những chất dinh dưỡng cần thiết để bạn cảm thấy khỏe nhất. Mặt khác, tập thể dục giúp đốt cháy chất béo dư thừa mà cơ thể bạn đã tích trữ — và nó không chỉ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo mà còn tăng tốc độ trao đổi chất khi nghỉ ngơi của bạn. Và bạn không thể tập thể dục nếu không có chế độ dinh dưỡng thích hợp— “chạy khi trống không” không phải là một ý kiến ​​hay cho bất kỳ ai!

Thực phẩm ăn kiêng Địa Trung Hải trải trên đĩa

     Vì vậy, bạn nên ăn gì để đạt được con số đó trên quy mô mà bạn muốn — đồng thời cung cấp năng lượng cho các bài tập đốt cháy calo đó?

     Chế độ ăn kiêng nào là hiệu quả nhất để giảm cân?

Người đàn ông làm sinh tố lành mạnh từ chế độ ăn Địa Trung Hải

Trong những năm qua, có vô số các chế độ ăn kiêng lỗi mốt thường không có tác dụng giảm cân lâu dài. Những gì hiệu quả là tuân theo một kế hoạch toàn diện, được kiểm tra thời gian như Chế độ ăn Địa Trung Hải, bao gồm rau, trái cây, hạt, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh và sẽ giúp bạn giảm một số lbs … và giữ chúng , lâu dài.

Có triết lý về ăn uống cũng nhấn mạnh đến sức khỏe tim mạch hơn là kế hoạch giảm cân thông thường của bạn, Chế độ ăn Địa Trung Hải khác với các chế độ ăn kiêng khác là loại bỏ toàn bộ các nhóm thực phẩm hoặc tập trung vào việc đếm calo hoặc macro. Đây là một sơ lược ngắn gọn.

     Khám phá các chất bổ sung quản lý cân nặng tốt nhất của chúng tôi

     Chế độ ăn Địa Trung Hải 101

Cá và rau Địa Trung Hải trên đĩa cho bữa tối

Ăn nhiều:

  • Chất béo lành mạnh —Mặt hàng đặc trưng của chế độ ăn Địa Trung Hải là chất béo có lợi cho tim được tìm thấy ở vùng Địa Trung Hải: dầu ô liu nguyên chất . EVOO sẽ trở thành BFF mới của bạn khi áp dụng phương pháp áp chảo, tẩm ướp và thậm chí tạo ra nước sốt salad tốt cho sức khỏe. Quả bơ và các loại hạt cũng là những bổ sung tuyệt vời cho đĩa ăn của bạn.
  • Trái cây và rau —Làm cho phần nông sản trở thành nơi bạn nên đến khi mua hàng tạp hóa. Cà chua, bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, súp lơ, chuối, nho, dưa, đào và các loại trái cây và rau khác đều là những lựa chọn tuyệt vời, lành mạnh cho đĩa ăn của bạn.
  • Các loại hạt —Hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt bí ngô , quả óc chó, và hầu hết các loại hạt khác làm món ăn nhẹ tuyệt vời hoặc bổ sung cho bất kỳ món salad nào; chúng có lợi cho tim mạch và giàu chất dinh dưỡng.
  • Đậu – Đậu đặc biệt có lợi vì chúng chứa nhiều chất xơ và protein, giúp bạn no lâu hơn. Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm đậu đen, đậu tây trắng, đậu lăng, đậu xanh và đậu tây.
  • Tinh bột lành mạnh —Nhiều người nghĩ rằng họ phải cắt giảm lượng carbohydrate để duy trì cân nặng hợp lý. Nhưng ngũ cốc nguyên hạt giàu chất dinh dưỡng như yến mạch, gạo lứt, lúa mạch, bánh mì nguyên hạt, và vâng, thậm chí cả mì ống, cung cấp năng lượng và giúp bạn no lâu… tất cả đều làm hài lòng khẩu vị của bạn (nhân tiện, rất quan trọng!). Khoai tây, khoai lang, củ cải và khoai mỡ cũng là những lựa chọn tuyệt vời.
  • Protein nạc —Để thành công trong việc quản lý cân nặng, bạn sẽ muốn mỗi bữa ăn có một nguồn protein nạc tốt, chẳng hạn như cá, thịt gia cầm, trứng hoặc sữa chua Hy Lạp.
  • Nước —Nấm 8 oz. một cốc nước lọc suốt cả ngày là một nơi tốt để bắt đầu — bạn có thể cần nhiều hơn nữa! Mặc dù về mặt kỹ thuật không phải là một chất ức chế sự thèm ăn , nhưng nó có thể ngăn cảm giác thèm ăn, vì nhiều người có xu hướng nhầm khát với đói. Nó cũng giúp thải độc tố và làm sạch các hệ thống bên trong của bạn.
  • Đồ uống khác — Cà phê và trà cũng là một phần của Chế độ ăn Địa Trung Hải; cả hai đều có các đặc tính tự nhiên giúp tăng cường quản lý cân nặng lành mạnh.

Ăn ít:

  • Protein động vật giàu chất béo – Quá nhiều thịt đỏ không phải là điều tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn, vì vậy hãy bỏ qua bít tết và bánh mì kẹp thịt (hoặc ăn chúng ít thường xuyên hơn). Đây cũng là lúc để nói lời tạm biệt với bơ.
  • Dầu đã qua chế biến —Dầu tinh chế được chiết xuất bằng nhiệt và mất đi hầu hết các chất dinh dưỡng tự nhiên vào cuối quá trình chiết xuất, vì vậy hãy thận trọng về lượng dầu hạt cải, rau, đậu nành, cây rum và ngô mà bạn tiêu thụ.
  • Sweets —Sugar là một kẻ lén lút tiết kiệm khi nói đến việc quản lý cân nặng. Nó chứa đầy calo rỗng khiến bạn thèm ăn hơn . Tránh xa nước ngọt, kẹo và kem. Ngoài ra, hãy chú ý đến các loại đường ẩn trong sữa chua, thanh granola, và thậm chí cả nước sốt mì ống và hầu hết các loại nước xốt salad. Đảm bảo đọc nhãn trên bất kỳ mặt hàng thực phẩm nào trước khi mang chúng vào giỏ hàng của bạn. (Và nếu bạn đang khao khát một thứ gì đó ngọt ngào, thay vào đó hãy chọn trái cây tươi hoặc một số ít các loại hạt yêu thích của bạn.)

     Cách kết hợp tập thể dục thường xuyên

Người phụ nữ nghỉ ngơi giữa giờ chạy bộ để tập thể dục

Mặc dù những gì bạn ăn vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối cuối cùng sẽ có tác động lớn nhất đến cân nặng của bạn, bạn nên đảm bảo rằng bạn đang tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tim được bơm máu, đồng thời giảm béo và giảm vòng eo. Hoạt động thể chất giúp tăng số lượng calo mà cơ thể bạn sử dụng để làm năng lượng, thay vì lưu trữ dưới dạng chất béo.

   

Tập thể dục không nhất thiết phải nhàm chán hay nhàm chán, vì vậy hãy đảm bảo rằng đó là điều bạn thích nhưng vẫn khiến bạn đổ mồ hôi. Dưới đây là các khuyến nghị hàng đầu của chúng tôi về các bài tập thể dục hỗ trợ mục tiêu giảm cân của bạn.

  • Đi bộ —Đi bộ là cách dễ nhất để trở nên năng động, đặc biệt nếu bạn đã không hoạt động trong một thời gian. Nó không yêu cầu thiết bị, thêm vào đó, nó cũng có tác động thấp – có nghĩa là bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi hoặc trình độ thể chất, đều có thể đi bộ.
  • Chạy —Bạn muốn đặt thêm một chút pep trong bước của bạn? Hãy đi bộ đến cấp độ tiếp theo và chạy. Chạy bộ hoặc chạy bộ cung cấp các bài tập thể dục nhịp điệu có thể giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
  • Tập thể dục – Với thói quen phù hợp , bạn có thể giảm một số cân nặng và xây dựng cơ bắp trong quá trình này. Tin tốt hơn nữa: so với các hình thức tập thể dục khác, một bài tập rèn luyện sức bền sẽ tiếp tục đốt cháy calo sau khi bạn kết thúc buổi tập đổ mồ hôi bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn.

Nếu những lựa chọn này không hấp dẫn bạn, hãy thử tập yoga, khiêu vũ, đạp xe… thực sự, bất kỳ loại hình vận động nào cũng có lợi cho sức khỏe tổng thể và hỗ trợ mục tiêu quản lý cân nặng của bạn.

     Bạn có thể giảm bao nhiêu cân khi tập thể dục?

Người phụ nữ tự cân trong phòng ngủ để quản lý cân nặng

Tự hỏi bạn có thể giảm bao nhiêu cân khi tập thể dục? Câu trả lời không hoàn toàn đơn giản và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, chẳng hạn như cân nặng ban đầu, tuổi, giới tính, giấc ngủ, tình trạng y tế và thậm chí cả di truyền của bạn. Quản lý cân nặng không phải là chạy nước rút mà là chạy marathon (không, bạn không cần phải chạy, nhưng bạn có thể nếu bạn thích).

Điều đó đang được nói, với một chế độ tập thể dục được áp dụng, giả sử bạn không tăng lượng calo nạp vào, bạn có thể giảm khoảng 1-2 pound mỗi tuần , hãy nhớ rằng giảm một pound tương đương với 3.500 calo. thiếu hụt hoặc khuyết. Tuy nhiên, điều đó có thể nói dễ hơn làm — đôi khi, tập thể dục có thể khiến chúng ta đói hơn (vì nó có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn, và về mặt tâm lý, bạn có thể cảm thấy như bạn đã “kiếm được” chiếc bánh muffin đó vì bạn đã tập quá sức tại phòng tập thể dục , và cuối cùng có thể ăn nhiều calo hơn bạn sẽ có nếu bạn ở trên ghế dài!).

     Điều gì khác ngoài tập thể dục và ăn kiêng có thể giúp tôi giảm cân?

Người phụ nữ cảm thấy hài lòng về bản thân và cân nặng hiện tại

Tập thể dục và ăn kiêng là những yếu tố cơ bản để đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. Nhưng nếu bạn đã từng tham gia và rời khỏi chế độ ăn kiêng và vẫn cần thêm một số hỗ trợ, thì một số chất dinh dưỡng nhất định có thể giúp bạn (cuối cùng) đạt được mục tiêu của mình.

Đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi:

  • Chiết xuất đậu tây trắng – Loại đậu nhỏ này nhưng mang lại lợi ích to lớn khi nói đến mục tiêu quản lý cân nặng của bạn. Chiết xuất đậu tây trắng có thể giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carbs từ thức ăn của bạn.
  • Saffron — Loại cây xinh xắn này là một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ kiểm soát sự thèm ăn không chứa caffeine. Saffron có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý bằng cách điều chỉnh mức độ của các chất dẫn truyền thần kinh khiến bạn ăn vặt.
  • Thuốc giảm cân —Ngoài ra, mặc dù không liên quan đến việc giảm cân, nhưng một chất dinh dưỡng làm tăng mức AMPK của bạn một cách tự nhiên có thể giúp bạn đốt cháy chất béo vùng bụng để lấy năng lượng — trở thành một cách tuyệt vời để hỗ trợ những mục tiêu cơ thể tốt hơn!

CÁC CHỈ SỐ IQ, EQ, CQ, AQ LÀ GÌ?

CÁC CHỈ SỐ IQ, EQ, CQ, AQ LÀ GÌ?

Theo tâm lý học chính, IQ chỉ đóng góp khoảng 20 phần trăm cho các yếu tố quyết định thành công trong cuộc sống, để lại 80% cho các chỉ số khác như EQ, CQ, AQ,… Vậy các chỉ số trên nói lên điều gì?

Chỉ số thông minh – IQ_(Intelligence Quotient) IQ là từ viết tắt của Intelligence Quotient. Vậy IQ là gì?

http://thuocngoaitot.com/ IQ là thước đo trí thông minh của bạn và được thể hiện bằng một con số. IQ của một người có thể được tính bằng cách cho người đó làm bài kiểm tra trí thông minh. Chỉ số IQ trung bình là 100. Nếu bạn đạt được điểm cao hơn 100, bạn thông minh hơn người bình thường và điểm thấp hơn có nghĩa là bạn (phần nào) kém thông minh hơn. Có khoảng 68% dân số đạt chỉ số IQ trong khoảng 85-115, và 95% dân số trong khoảng 70-130. Để trả lời cho câu hỏi “Trí thông minh là gì?” giáo sư Resing và Drenth sử dụng định nghĩa sau: “Toàn bộ khả năng nhận thức hoặc trí tuệ cần có để có được kiến thức và sử dụng kiến thức đó một cách tốt để giải quyết các vấn đề có mục tiêu và cấu trúc được mô tả tốt.”
Trí thông minh cảm xúc – EQ_(Emotional Quotient)

     Đối với hầu hết mọi người, trí tuệ cảm xúc (EQ) quan trọng hơn trí thông minh (IQ) của một người trong việc đạt được thành công trong cuộc sống và sự nghiệp của họ. Người ta thường nói “với IQ họ chọn bạn, nhưng với EQ, người ta đề bạt bạn”. Những người thành đạt không phải là người có IQ cao nhất mà có EQ cao nhất. EQ thể hiện khả năng của một người hiểu rõ chính bản thân mình, cũng như thấu hiểu người khác. Hơn thế, nó còn là khả năng chế ngự cảm xúc để thích ứng với hoàn cảnh và kiểm soát các cảm xúc. Người có EQ cao do vậy dễ thích nghi, luôn tìm được sự hòa hợp trong một tập thể
Trí thông minh sáng tạo – CQ_(Creative intealligence).

Trí thông minh sáng tạo là điều cần thiết cho bất kỳ tổ chức nào để ngăn chặn sự trì trệ và để giữ cho doanh nghiệp tiến lên, tuy nhiên quá trình suy nghĩ sáng tạo không phải lúc nào cũng dễ dàng. Ngay cả khi bạn không nghĩ mình là người sáng tạo, thì sáng tạo là một phần tự nhiên trong cách não bộ hoạt động. Nó giống như một cơ bắp bạn có thể tăng cường với các công cụ phù hợp. Đây không phải là những kỹ năng mà nhiều người trong chúng ta đã học ở trường, nhưng bất cứ ai cũng có thể thành thạo chúng
Chỉ số vượt khó – AQ_(Adversity Quotient)

Hầu hết chúng ta đã nghe nói về trí thông minh cảm xúc (EQ) và chỉ số thông minh (IQ) nhưng rất ít người đã nghe hoặc biết về chỉ số vượt khó (AQ). Theo Stolz (1997) chỉ số vượt khó cách đo lường được sử dụng rộng rãi nhất và tăng cường khả năng phục hồi của con người. AQ bắt nguồn từ ba ngành khoa học: tâm lý học nhận thức, tâm sinh lý và sinh lý thần kinh. Stolz (1997) đề xuất thêm AQ là về cách một người phản ứng với cuộc sống, đặc biệt là thời điểm khó khăn mà nhiều người gặp phải mỗi ngày. AQ là thước đo để đo lường cách bạn phản ứng và đối phó với những thách thức và nghịch cảnh mà nhiều lần khiến chúng ta hoàn toàn mất cảnh giác và không chuẩn bị

   

L-Glutathione 500mg Reduced (Puritan’s Pride – USA) – Công dụng và những điều bạn nên biết

Những công dụng của L- Glutathione 500mg Free form reduced

của Pruritan’s Pride

Thành phần trong 1 viên:

L-Glutathione Free Form (reduced) ……………………………….. 500mg

Công dụng:

– Chống oxy hóa, chống gốc tự do, được dùng trong việc hỗ trợ ngừa ung thư

– Giảm tổn thương tế bào trong bệnh gan nhiễm mỡ do rượu và không do rượu

– Thải độc, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Chống lại các bệnh tự miễn dịch. Với liều cao giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể rất tốt ( Bác sĩ khuyên dùng để phòng ngừa dịch covid)

– Giúp cải thiện tình trạng kháng insulin ở người lớn tuổi

– Tăng khả năng vận động cho người bị bệnh động mạch ngoại vi

– Giúp giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson

– Giảm tổn thương oxy hóa ở trẻ mắc chứng tự kỷ

– Giảm tác động của bệnh tiểu đường không kiểm soát

– Giảm các triệu chứng bệnh đường hô hấp, hỗ trợ phổi

– Hạn chế hình thành hắc tố trên da, do đó có tác dụng làm sáng mịn da, chống nắng

và chống nám da. Hỗ trợ đắc lực trong việc điều trị và đẩy lùi nám da và các hắc tố nâu đậm màu trên da

– L-Glutathione được mệnh danh là bậc thầy trong chống lão hóa, làm trẻ hóa da, giúp da sáng mượt mềm mại. Bởi L-Glutathione là một chất chống oxy hóa cực mạnh, cho nên mỗi tế bào của cơ thể khỏe mạnh hơn đều cần phải có Glutathione. Nếu so sánh thì G-lutathione là hoạt chất quý hiếm và hiệu quả vượt trội so với các dòng sản phẩm chống lão hóa đang có mặt trên thị trường. Nó hoạt động như thỏi nam châm đi vào cơ thể, hút các gốc tự do, kim loại nặng và độc tố cơ thể hấp thụ mỗi ngày qua da, hơi thở, nước uống, Dạng viên uống bổ sung sẽ giúp kích thích đào thải và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh

– Các nghiên cứu mới đây về sức khỏe cho thấy. L-Glutathione có khả năng làm lành các tổn thương trong cơ thể. Đặc biệt tốt cho những bệnh nhân covid và hậu covid. Bởi các virus covid tấn công vào cơ thể, nó sẽ tăng lên theo cấp số nhân và bám vào các bề mặt tế bào. Rồi phá vỡ các tế bào, gây tổn thương các vị trí mà virus xâm nhập vào.

***  Hướng dẫn để hỗ trợ phòng ngừa covid hoặc phục hồi sau covid, hoặc hỗ trợ trị nám tích cực cho người bắt đầu điều trị: Dùng ngày 1500mg tương đương 3 viên / ngày. Chia làm 3 lần uống. ( bởi Glutathione đi vào cơ thể khả năng hấp thụ và oxy hóa nhanh trong cơ thể nên chia làm nhiều lần uống, mỗi lần 500mg sẽ mang lại hiệu quả cao hơn và thường xuyên liên tục trong cơ thể)

Sau 10 ngày – 1 tháng liên tục thì bắt đầu dùng về mức bình thường duy trì 500mg ( tương đương 1 viên L-Glutathione reduced của Puritan’s Pride mỗi ngày )

  • Tốt nhất là dùng trước, trong hoặc ngay sau bữa ăn

So Sánh và chia sẻ kinh nghiệm xương máu cho chị em để tiết kiệm tối đa hiệu quả tối ưu:

Nếu bạn quan tâm tới việc chăm sóc làm trắng da và trẻ hoá da
– Bạn đã từng hoặc muốn dùng collagen, Vitamin E, Vitamin C… với mục tiêu chăm sóc da.
Bạn nên hiểu: Các loại trên đều có công dụng giúp giảm lão hoá, da trắng sáng.
Vitamin E tốt nhất phải là loại có gốc tự nhiên 100% ( thành phần là tocopheryl)
Collagen hấp thu tốt nhất là dạng thuỷ phân hoặc nước. Nhưng tại sao nên dùng collagen thuỷ phân. Bởi nó không gây béo như collagen thường. Nó là công thức bậc cao của collagen và cho khả năng hấp thu cao hơn, mang lại hiệu quả nhanh
Còn vitamin C. Nếu dùng loại có gốc tự nhiên 100% và tránh dùng vào buổi tối thì sẽ giúp chuyển hoá tốt và mang lại hiệu quả tối ưu. Hạn chế được tình trạng gây cặn ở thận.

Tuy nhiên, nếu mong muốn của bạn chỉ đơn thuần là chăm sóc da giúp trắng sáng, trẻ hoá thì L-Glutahione sẽ làm tốt điều đó hơn tất cả. Bởi L- Glutahione được coi là bậc thầy trong chống lão hoá và làm trẻ hoá.
Khi dùng liều cao 1500mg – 1800mg chia nhỏ trong ngày thì sau 1 tháng hiệu quả cao vượt trội cho việc làm trắng sáng và trẻ hoá , chấp hết các sản phẩm trên.
Ngoài ra còn rất nhiều công dụng trên cả tuyệt vời mà L-Glutahione mang lại cho con người như: tăng cường miễn dịch, ngừa ung thư, chống gốc tự do, thải độc cơ thể, chống nắng, chống nám trị nám, hỗ trợ phổi… Rất nhiều công dụng tuyệt vời và mạnh mẽ từ sản phẩm.

http://thuocngoaitot.com/shop/l-glutathione-reduced-500-mg-30-vien/

  •      Người phát hiện ra chất Glutathione – tiến sĩ Robert H. Keller đã góp phần mở ra một trang mới cho ngành y học. Đây là nghiên cứu vĩ đại nhất cho nhân loại, đặc biệt là cứu tinh cho chị em. Đây cũng là một phát hiện vượt bậc vì nó là chất chống lại quá trình oxy hóa mạnh mẽ nhất. Ngay sau khi nghiên cứu được công bố đã có 60.000 bài báo cho biết về tác dụng của Glutathione, phần lớn là về tác dụng làm đẹp và y học.

  • Để có được công dụng tốt nhất mang tính phát minh nghiên cứu thì không được bỏ qua L-Glutathione Reduced của Mĩ.
    Nó thật sự quý và đắt đỏ.
    Còn nếu bạn không may mua phải sản phẩm có glutathione nhập từ Trung Quốc thì xin chia buồn với bạn. Nó thật sự rẻ và không thể mang lại được hiệu quả như bạn kỳ vọng.

                                                   “Nhất dáng nhì da”
Chỉ đổi mỗi nước da mà nhìn thay đổi đến cả chục tuổi.
Qua hàng ngàn đời bất cứ người phụ nữ quyền lực nào cũng tìm trong thiên hạ một vị thần y yêu cầu nghiên cứu ra một loại sản phẩm giúp trường sinh bất lão/ trẻ mãi không già/ kéo dài thanh xuân.
Với trường sinh bất lão thì thực tế chứng minh là điều không thể , vì đó là quy luật tự nhiên
Nhưng với sự phát triển của khoa học thì con người ngày càng nghiên cứu ra được nhiều phương pháp giúp kéo dài nét xuân.
Trong đó phải kể đến một nghiên cứu làm lay động cả thế giới. Đó là nghiên cứu phát hiện ra L-Glutathione và công dụng của nó từ một Tiến sĩ người Mĩ Robert H.Keller. Một người góp phần làm thay đổi chu trình lão hoá của nhân loại.
Một người góp phần làm khuynh đảo dốc trượt của vũ trụ ( khi khói bụi ô nhiễm, ăn uống độc tố khiến con người ngày càng mắc bệnh hiểm nghèo nhiều hơn. Chính ông ấy đã đưa Glutahione để đẩy lùi nguy cơ gây ung thư tăng hệ miễn dịch cơ thể)
Thật sự, Người sống trong xã hội càng hiện đại phát triển thì càng may mắn
Bởi thời xưa vua chúa sống trong ngọc ngà tiền đâu có thiếu nhưng thiếu thuốc quý.
Còn bây giờ, nghiên cứu đã được sản xuất dựa trên dây chuyền, có phương tiện và công cụ hỗ trợ nên đến tay người dân dễ dàng với cái giá dù quý nhưng ai cũng có thể mua dùng được.
Đó mới là điều đáng nói.
Phụ nữ giỏi giang thông minh và biết điều, tử tế là phụ nữ trí tuệ.
Nhưng phụ nữ đẹp lại là một lợi thế lớn. Có ai mà không muốn mình đẹp lên chứ

 

Công ty TNHH TM & DV An Thái Hưng/ Công ty CP DVTM & ĐTPT Minh Tâm 

Ginkgo Biloba 120mg công dụng và những điều cần lưu ý

Tác dụng của Ginkgo biloba 120mg gồm:

  • Hỗ trợ tăng cường tuần hoàn não, tuần hoàn ngoại vi.
  • Hỗ trợ giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não: đau đầu, rối loạn tiền đình, chóng mặt, suy giảm trí nhớ, kém tập trung.

Sản phẩm này thích hợp cho:

  • Người thiểu năng tuần hoàn não, người thiểu năng tuần hoàn ngoại vi.
  • Người lao động trí óc, làm các công việc cần sự tập trung, học sinh, sinh viên đang ôn thi.

Cơn thiếu máu não thoáng qua có thể là nguyên nhân dẫn đến đột quỵ thiếu máu. Đây là một tình trạng rất nguy hiểm, hiểu rõ về cơn thiếu máu não thoáng qua sẽ giúp bạn phát hiện bệnh sớm và ngăn ngừa biến chứng kịp thời.

Cơn thiếu máu não thoáng qua là gì?

Cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) là một đợt rối loạn chức năng thần kinh cấp do thiếu máu não cục bộ tạm thời, khiến một phần của não không được cung cấp đủ lượng máu. Thông thường, tình trạng này chỉ kéo dài trong khoảng vài phút và không quá 24 giờ.

Tình trạng thiếu máu não thoáng qua còn được gọi là đột quỵ nhẹ. Có thể bạn không biết, khoảng ⅓ người từng gặp tình trạng này có nguy cơ bị đột quỵ trong tương lai với khoảng một nửa trường hợp sẽ bị đột quỵ chỉ một năm sau cơn thiếu máu não thoáng qua.

Dấu hiệu và triệu chứng của một cơn thiếu máu não thoáng qua là gì?

Các triệu chứng phổ biến nhất của một cơn thiếu máu não thoáng qua bao gồm:

  • Tê, yếu hoặc liệt bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, thường ở mặt, cánh tay hoặc chân
  • Bối rối, đau đầu dữ dội
  • Nhìn đôi (song thị), gặp vấn đề về thị giác ở một hoặc cả hai mắt
  • Chóng mặt, mất thăng bằng và khó đi lại
  • Gặp vấn đề trong việc nuốt và nói, nói lắp bắp hoặc nói những điều khó hiểu

Khoảng 70% trường hợp, các triệu chứng biến mất trong ít hơn 10 phút và 90% trường hợp các triệu chứng biến mất trong ít hơn 4 giờ.

Nguyên nhân gây ra cơn thiếu máu não thoáng qua là gì?

Nguyên nhân gây ra cơn thiếu máu não thoáng qua có thể do cục máu đông hình thành trong mạch máu và ngăn chặn nguồn cung cấp máu đến một phần của não. Trong phần lớn trường hợp, cơ thể bạn có thể tự phá hủy các cục máu đông này để máu có thể lưu thông và tuần hoàn trở lại, nhờ đó các triệu chứng sẽ biến mất.

Cơn thiếu máu não thoáng qua cũng xảy ra khi một khối máu từ nơi khác bị kẹt lại trong mạch máu não. Khối máu này thường đến từ tim hoặc động mạch cổ, bị kẹt và ngăn máu đến não, vì vậy não không thể lấy oxy từ máu.

Nguy cơ mắc bệnh

Ai có nguy cơ gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua?

Các yếu tố sau có thể làm tăng nguy cơ gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua:

  • Tiền sử bệnh của gia đình: Bạn sẽ có nguy cơ gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua cao hơn nếu một trong những thành viên trong gia đình đã từng mắc phải tình trạng này.
  • Tuổi tác: Càng lớn tuổi bạn càng dễ mắc bệnh, đặc biệt là sau 55 tuổi.
  • Giới tính: Nam thường dễ bị thiếu máu não thoáng qua hơn nữ. Tuy nhiên, hơn một nửa số ca tử vong lại là nữ giới.
  • Từng gặp cơn thiếu máu não thoáng qua trước đó: Bạn có nguy cơ tái phát cao gấp 10 lần người bình thường.
  • Bệnh hồng cầu hình liềm (thiếu máu hồng cầu hình liềm): Cơn thiếu máu não thoáng qua hay đột quỵ là một biến chứng thường gặp của rối loạn di truyền này. Tế bào máu hình liềm mang theo ít oxy và có xu hướng dễ bị mắc kẹt trong thành động mạch hơn, gây cản trở lưu lượng máu đến não.
  • Chủng tộc: Người da đen có nguy cơ tử vong cao hơn khi gặp cơn thiếu máu não thoáng qua, một phần là vì có bệnh huyết áp cao và đái tháo đường.

Tuy nhiên, cũng có một số yếu tố nguy cơ bạn có thể kiểm soát được như:

  • Huyết áp cao
  • Hàm lượng cholesterol cao
  • Mắc bệnh tim mạch và PAD, bệnh đái đường
  • Thừa cân
  • Nồng độ homocysteine cao

Phương pháp điều trị cơn thiếu máu não thoáng qua?

Thông thường, các triệu chứng của một cơn thiếu máu não thoáng qua sẽ biến mất rất nhanh nên không cần điều trị triệu chứng của tình trạng này quá nhiều. Tuy nhiên, các bác sĩ sẽ cần thực hiện các biện pháp để ngăn ngừa nguy cơ tái phát một cơn thiếu máu não thoáng qua khác hoặc nguy cơ gặp phải đột quỵ. Tùy nguyên nhân dẫn đến các cơn thiếu máu não thoáng qua mà bác sĩ có thể áp dụng một số phương pháp, bao gồm:

Dùng thuốc chống kết tập tiểu cầu

Tình trạng thiếu máu não thoáng qua xảy ra khi tiểu cầu tập hợp lại và hình thành cục máu đông ở mạch máu. Thuốc chống kết tập tiểu cầu giúp ngăn các tiểu cầu kết dính với nhau. Điều này làm giảm khả năng hình thành cục máu đông gây chặn dòng máu đến não. Thuốc chống kết tập tiểu cầu phổ biến nhất được sử dụng là aspirin.

Thuốc chống đông máu

Sau cơn thiếu máu não thoáng qua, nếu bạn bị rung nhĩ (AFib), bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc chống đông máu. Thuốc chống đông máu sẽ thay đổi cấu trúc của một số protein trong cơ thể, khiến chúng khó kết hợp với tiểu cầu để tạo ra cục máu đông hơn.

Thuốc tăng tuần hoàn máu não

Ngày nay, một số loại thuốc làm loãng máu và tăng tuần hoàn não có thể được sử dụng để ngăn ngừa nguy cơ suy tuần hoàn máu não và đột quỵ, trong đó có thể kể đến các thuốc có nguồn gốc từ dược liệu như Ginkgo biloba. Chiết xuất từ Ginkgo biloba, hay dân gian còn gọi là cây bạch quả, đã được chứng minh làm tăng nồng độ nitric oxide, một hợp chất có tác dụng làm giãn mạch máu. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra những lợi ích của Ginkgo biloba đối với sức khỏe tim mạch, sức khỏe não bộ và có khả năng ngăn ngừa đột quỵ.

Tuy nhiên, các sản phẩm có nguồn gốc từ dược liệu thường có sinh khả dụng không cao vì kích thước phân tử lớn, khó hấp thu máu. Để khắc phục nhược điểm này, một số nhà sản xuất đã áp dụng các công nghệ tiên tiến khác nhau để giúp tăng khả năng hấp thu của các các phân tử dược liệu. Trong đó, sản phẩm Ginkgo biloba Phytosome với cấu trúc phân tử dạng Phytosome hòa tan được trong cả pha nước lẫn pha dầu. Nhờ vậy, các phân tử Ginkgo biloba có thể đi qua màng bao giàu lipid của ruột non để hấp thu vào máu tốt hơn gấp 3 lần so với dạng thông thường. Điều này giúp tăng sinh khả dụng và đặc tính dược lực của thuốc.

Ginkgo biloba Phytosome chứa chiết xuất Ginkgo biloba và phosphatidylcholine được sản xuất theo công nghệ phytosome giúp thuốc hấp thu tốt, hiệu quả cao. Ginkgo biloba Phytosome thích hợp cho người:

  • Suy tuần hoàn não và các biểu hiện chức năng: chóng mặt, nhức đầu, giảm trí nhớ, giảm khả năng nhận thức, rối loạn vận động.
  • Di chứng tai biến mạch máu não và chấn thương sọ não.
  • Hội chứng Raynaud, tê lạnh và tím tái đầu chi.
  • Phòng ngừa và làm chậm quá trình tiến triển của bệnh Alzheimer.

Phong cách sống và thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt giúp ngăn ngừa cơn thiếu máu não thoáng qua

Những thói quen sinh hoạt sau sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua và đột quỵ:

  • Bỏ hút thuốc: Bỏ thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ gặp phải cơn thiếu máu não thoáng qua hoặc đột quỵ.
  • Hạn chế cholesterol và chất béo: Cắt giảm lượng cholesterol và chất béo, đặc biệt là chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, có thể làm giảm sự tích tụ các mảng xơ vữa trong động mạch của bạn.
  • Ăn nhiều trái cây và rau quả: Các loại thực phẩm giàu kali, folate và chất oxy hóa có thể bảo vệ bạn chống lại nguy cơ thiếu máu não thoáng qua.
  • Hạn chế muối: Nếu bạn bị cao huyết áp, tránh ăn mặn và không nên thêm muối vào thức ăn để giúp kiểm soát huyết áp.
  • Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục có thể giúp củng cố sức khỏe tổng thể nói chung và sức khỏe não bộ nói riêng.
  • Hạn chế thức uống có cồn: Rượu bia có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị lượng rượu bia tiêu thụ mỗi ngày không quá 1 ly ở nữ giới và 2 ly ở nam giới.
  • Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân là một trong những yếu tố nguy cơ góp phần hình thành cục máu đông và gây ra nhiều bệnh lý khác như cao huyết áp, bệnh tim mạch và đái tháo đường. Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý sẽ góp phần ngăn ngừa các cơn thiếu máu não thoáng qua cũng như đột quỵ.

 

Cẩn thận với việc dùng Collagen -Hướng dẫn bổ sung Collagen đúng cách

Collagen có tầm ảnh hưởng quan trọng đối với làn da của nữ giới. Việc bổ sung collagen giúp giữ gìn được sự trẻ trung và cần thiết đối với phụ nữ ở độ tuổi 25 trở lên. Vậy làm thế nào để bổ sung collagen hiệu quả như ý muốn.

1. Tầm quan trọng của việc bổ sung collagen

Trong cơ thể, collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và chiếm đến 70% trong cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Từ đó có sức ảnh hưởng đặc biệt quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của làn da.

Bên cạnh đó collagen còn chiếm tỷ trọng phần trăm khá lớn trong các bộ phận khác của cơ thể như xương khớp, sụn, dây chằng,… giúp duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp.

Một khi collagen cũ bị mất đi thì collagen mới được sinh ra để thay thế, nhưng càng lớn tuổi thì lượng collagen sản sinh ra rất ít không đủ bù đắp lượng collagen mất đi.

Cụ thể bước qua độ tuổi 25 thì cơ thể mỗi năm sẽ mất đi khoảng 1-1.5% collagen khiến cho cơ thể bị lão hóa một cách nhanh chóng, trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn, da cũng bắt đầu khô sần và chảy xệ đi,… Chính vì vậy, bổ sung collagen là cách để giúp chị em có thể lưu giữ nét xuân cũng như hồi phục và tìm lại sự tươi trẻ của mình.

Collagen
Bổ sung collagen giúp duy trì độ đàn hồi và căng mịn cho làn da

2. Một số thực phẩm chứa collagen

Collagen có mặt nhiều trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày, do đó bạn nên tận dụng việc dung nạp collagen qua các món ăn hàng ngày để thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất collagen tự nhiên. Cụ thể là các thực phẩm hàng đầu sau:

2.1 Bơ

Loại trái cây giúp làm đẹp da tự nhiên nhờ vào các dưỡng chất có lợi như: Vitamin Eaxit béo Omega 3 giúp tăng sinh collagen tự nhiên của cơ thể.

2.2 Cà rốt

Mệnh danh là loại quả giúp làm đẹp da tuyệt hảo, thúc đẩy quá trình sản xuất và hồi phục collagen bị hư hại nhờ vào các vitamin và dưỡng chất có lợi khác.

2.3 Tỏi

Trong tỏi có thành phần lưu huỳnh cùng các chất khác như acid lipoic, taurine giúp xây dựng và củng cố lại các sợi collagen bị gãy đứt.

2.4 Cá hồi

Loại nguyên liệu khá dồi dào các acid béo Omega -3 vừa giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, đồng thời còn giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể.

Mặc dù, các thực phẩm tự nhiên giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen để duy trì sức khỏe cũng như sắc đẹp của làn da cực tốt nhưng lượng collagen được sản xuất ra cực kỳ thấp. Đó chính là lý do mà các nếp nhăn, da sạm khô sần vẫn không cải thiện được bao nhiêu.

Vậy nên các thực phẩm chức năng collagen ra đời và được khá nhiều chị em tin dùng.

Cá hồi giàu omega-3 và vitamin B12
Cá hồi chứa lượng acid béo và Omega-3 dồi dào để bổ sung cho cơ thể

3. Các dạng của collagen

Để sử dụng đúng cách các thực phẩm chức năng giúp làm đẹp da, các bạn cần thực hiện đúng theo các hướng dẫn sử dụng từng loại collagen như:

3.1 Collagen dạng nước

Trước khi uống thì lắc nhẹ chai, sau đỏ mở vỏ chai và uống. Loại collagen dạng nước uống này giúp cơ thể nhanh chóng được hấp thụ toàn bộ.

3.2 Collagen dạng bột

Loại collagen này chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Thời gian uống là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

3.3 Collagen dạng viên

Để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ các viên uống collagen thì bạn nên uống với nhiều nước.

      4 tác dụng phụ thường gặp khi bạn uống collagen

#1. Tăng canxi

Các sản phẩm và mang ollagen được làm từ bò, cá, da heo sẽ chứa hàm lượng canxi cao so với collagen thủy phân. Mức canxi trung bình trong khoảng 8.5-10.2ml/dl, nếu con số vượt mức này tức là chỉ số canxi của bạn đang có xu hướng tăng cao. Khi uống collagen, bạn sẽ cảm nhận canxi đang tăng cao thông qua các biểu hiện như táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau xương, nhịp tim không ổn định.

#2. Cơ thể mẫn cảm dễ bị kích ứng

Tác dụng phụ thường thấy nhất khi uống collagen chính là cơ thể trở nên mẫn cảm, dễ bị kích ứng với một số thực phẩm, thành phần có trong nước uống collagen. Khi gặp trường hợp này, bạn cần kiểm tra xem liệu sản phẩm bổ sung collagen của mình có bao gồm những thành phần khác gây kích ứng cho cơ thể hay không.

#3. Vị giác gặp vấn đề

Hầu hết nhiều người thừa nhận rằng việc uống collagen dạng nước có thể gây ảnh hưởng đến vị giác, đặc biệt là collagen có nguồn gốc từ cá biển thường mang lại cảm giác khó chịu, mùi không được hấp dẫn, khó uống và thậm chí có thể mang lại cảm giác buồn nôn sau khi dùng.

#4. Uống collagen nổi mụn

Ít ai dùng collagen dạng nước cũng nổi mụn nhưng không có nghĩa là không có trường hợp này xảy ra. Để giải thích cho điều này, các chuyên gia cho rằng trong các sản phẩm collagen thường chứa vitamin C để hỗ trợ, phát huy hiệu quả collagen hơn. Chính việc sử dụng collagen trong thời gian dài cùng chế độ ăn uống không hợp lý để cân bằng lại cơ thể sẽ gây đến những vấn đề về mụn cho da.

Khi dùng collagen bạn cần lưu ý vấn đề gì?

Collagen dạng nước dễ hấp thụ và mang lại tác dụng nhanh hơn nhiều so với các loại collagen khác. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau để collagen phát huy hiệu quả một cách tốt nhất.

  • Nên uống vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy và mỗi buổi tối trước khi ngủ vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào diễn ra mạnh mẽ.
  • Uống khi đói thay cho nước lọc vì collagen phải đi qua hệ thống tiêu hóa trước khi thực hiện chức năng nuôi dưỡng tế bào da. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn thì acid có trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, lượng collagen sẽ giảm, cơ thể khó hấp thụ hết lượng collagen nạp vào.
  • Uống kết hợp với nước trái cây để lấn át đi mùi tanh từ loại collagen có nguồn gốc từ biển.
  • Nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng collagen để hạn chế tối đa tác dụng phụ có thể xảy ra.

Nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu làn da mềm mịn, nói “không” với lão hóa da thì collagen nước sẽ là lựa chọn tối ưu dành cho người công sở, bận rộn không có thời gian chăm sóc bản thân nhiều. Hãy kiên trì sử dụng collagen để có được làn da tươi trẻ, dẻo dai và khỏe mạnh bạn nhé!

den duhal hiện nay đang được rất nhiều nhà phân phối hay các đại lý bán. Đây có thể là sản phẩm đang rất tốt và được rất nhiều người tin dùng. Chắc chắn thương hiệu này sẽ rất mạnh ở trong một vài năm sắp tới.

Năm 2020 Venus Medi Tổ chức sự kiện Lễ ký kết hợp tác Đồng tài trợ $1.000.000 cho nghiên cứu phương pháp trị nám Multi light – Nghiên cứu của PGS. TS. Bác sĩ Phạm Hữu Nghị

Tháng 8 năm 2020 Venus Medi Tổ chức sự kiện Lễ ký kết hợp tác Đồng tài trợ $1.000.000 cho nghiên cứu phương pháp trị nám Multi light

Tham gia cùng là các đối tác lớn đại diện các thương hiệu nổi tiếng, uy tín trên thế giới

An Thái Hưng vinh dự là một trong số đơn vị đồng hành tài trợ cùng chương trình

Dưới đây là một số hình ảnh trong sự kiện

Hội thảo chuyên đề ngành da liễu khu vực Bắc Trung Bộ

Ngày 3-4/12/2020 Tại thành phố Vinh Nghệ An diễn ra Hội Nghị báo cáo chuyên đề khoa học ngành da liễu và tổng kết công tác chỉ đạo tuyến khu vực Bắc Trung Bộ giai đoạn 2016 -2020. Hội Nghị do Bệnh viện Phong da liễu Quỳnh Lập đứng ra tổ chức

Chủ trì Hội Nghị là Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Việt Dương – Giám đốc Bệnh Viện Phong da liễu Quỳnh Lập

Tham dự hội nghị có đông đảo đội ngũ Y bác sỹ ngành da liễu Khu vực Bắc Trung Bộ và khách mời tới từ các cơ quan chức năng Cấp sở, Bộ và ngành

Đại diện ngành da liễu Có PGS. BS Nguyễn Văn Thường – Giám đốc Bệnh viện da liễu Trung Ương tới tham dự và phát biểu

Hội Nghị có các bài báo cáo khoa học của các bác sỹ và vinh danh tuyên dương các y bác sỹ đạt các thành tựu và danh hiệu thi đua xuất sắc…

Đại diện An Thái Hưng có bà Bùi Thị Thảo – Giám đốc Công ty được mời lên chia sẻ và giới thiệu các sản phẩm phục vụ cho ngành da liễu. 

 

 

Phó giáo sư – Tiến Sĩ – Bác Sỹ Phạm Hữu Nghị

  • Nguyên Trưởng khoa Laser Bệnh viện Quân đội Trung Ương 108
  • Giảng viên lâm sàng tại Học viện Laser & Sức khỏe (Slovenkia).
  • Là bác sĩ đầu tiên tại Việt Nam được Học viện LaHa chứng nhận về những đóng góp cùng thành quả của ông trong lĩnh vực điều trị và làm đẹp bằng Laser.
  • Đạt danh hiệu “Thầy Thuốc Ưu Tú” vào năm 2012
  • Đảm nhận nhiều chức danh uy tín như: Ủy viên Ban chấp hành hội phẫu thuật thẩm mỹ Việt Nam; Ủy viên ban chấp hành Hội phẫu thuật thẩm mỹ Hà Nội
  • Người duy nhất tại Việt Nam và thế giới nghiên cứu ra phương pháp trị nám không xâm lấn bằng Multi linght và cam kết khỏi 100%

Rơi từ tầng cao chung cư, nữ sinh lớp 10 tử vong

09/03/2021

Nữ sinh lớp 10 rơi từ tầng 9 chung cư trên đường Lê Đức Thọ (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) và tử vong.

Sự việc xảy ra vào khoảng 8h30 sáng 9/3 tại chung cư CT2A Mỹ Đình, phường Mỹ Đình 2, quận Nam Từ Liêm (Hà Nội).

nu sinh roi tu tang 9 chung cu anh 1
Nữ sinh rơi xuống khu vực mái tôn (màu đen) của quán ăn bên cạnh. Ảnh: Hoàng Linh.

Thời điểm này, nhiều người cho biết họ nghe thấy tiếng động lớn phát ra từ mái tôn của một quán ăn cạnh tòa nhà.

Khi kiểm tra, họ phát hiện một cô gái nằm bất động trên đó và thông báo lực lượng chức năng.

http://thuocngoaitot.com/

Nhận tin báo, lực lượng chức năng đã có mặt để phong tỏa hiện trường, điều tra làm rõ nguyên nhân sự việc.

Công an xác định nạn nhân sinh năm 2005, hiện sống cùng gia đình tại căn hộ tầng 9 của tòa nhà.

   

Nguồn bài viết: Rơi từ tầng cao chung cư, nữ sinh lớp 10 tử vong – Pháp luật – ZINGNEWS.VN

Bác sĩ – Thần Y Choi Ju Young chính thức nhận nhiệm vụ mới tại Việt Nam

      Không còn là người của PVF nữa, từ nay thần y Choi Ju Young sẽ chính thức ‘khoác áo’ VFF phục vụ ĐTQG Việt Nam.

     VFF đã chính thức công bố bác sĩ Choi Ju Young, người được mệnh danh là “thần y” tại giới y học thể thao tại Hàn Quốc khi từng chữa trị cho ngôi sao Man United Park Ji Sung, trở thành bác sĩ chính thức của ĐT Việt Nam.

Trong 2 năm qua, bác sĩ Choi Ju Young đã đóng góp rất lớn cho các ĐTQG Việt Nam khi đồng hành cùng người bạn Park Hang Seo. Tuy nhiên ông làm việc theo sự phân công của Trung tâm đào tạo trẻ PVF.

     Từ nay với việc bác sĩ Choi ký hợp đồng chính thức, ĐT Việt Nam sẽ có một trợ lý chất lượng cao giúp các cầu thủ yên tâm hồi phục chấn thương. Ngoài ĐTQG thì bác sĩ Choi còn hỗ trợ cho đội tuyển nữ và đội tuyển trẻ.

Bác sĩ Choi Ju Young chính thức trở thành người của VFF

      Không ít tuyển thủ Việt Nam là “bệnh nhân” thường xuyên của bác sĩ Choi như Đình Trọng, Văn Đức hay Huy Hùng. Ông từng giúp Tuấn Anh, Văn Thanh hồi phục hoàn toàn chấn thương đứt dây chằng.

   

       Tại vòng 4 V-League vừa qua, bác sĩ Choi đã đồng hành cùng ông Park đến dự khán các trận đấu. Một số tuyển thủ như Hoàng Đức, Văn Đức hay Trọng Hùng được ông thăm khám riêng sau khi trận đấu khép lại.

Trung tâm đào tạo trẻ PVF và VFF có sự liên kết chặt chẽ. Ngoài việc điều chuyển bác sĩ Choi Ju Young trở thành nhân sự chính thức của VFF thì PVF còn hỗ trợ Liên đoàn vị trí HLV trưởng U19 Việt Nam, chiếc ghế mà ông Troussier đang đảm nhiệm. Mới đây PVF đã công bố Giám đốc kỹ thuật mới người Bỉ để ông Troussier toàn tâm toàn ý phục vụ đội U19.

http://thuocngoaitot.com/
Văn HảiVĂN HẢI / THEO TẠP CHÍ NGƯỜI ĐƯA TIN – LINK GỐC