• Menu
  • Categories
Tài khoản Thanh toán 0 Wishlist 0 Compare
14 Th7

Điều bạn cần biết để tránh chết oan vì đột quỵ

Những dấu hiệu đột quỵ chết người nếu bỏ qua

     Trước cơn đột quỵ, cơ thể gửi những cảnh báo rất rõ ràng nhưng thường bị bỏ qua, dẫn đến tình trạng tử vong hoặc tàn phế suốt đời.

      Cơn đột quỵ xảy ra đột ngột, tuy nhiên, trước đó, một tuần đến vài tháng, cơ thể đã phát ra các tín hiệu cảnh báo. Song vì chủ quan hoặc thiếu hiểu biết về đột quỵ và các dấu hiệu mà người dân thường bỏ lỡ cơ hội tự cứu chính mình.

      Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Trần Trung Thành, Trưởng khoa Thần kinh, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, dấu hiệu cảnh báo sớm và đặc trưng nhất của bệnh lý đột quỵ là cơn thiếu máu não thoáng qua. Tình trạng này xảy ra do sự ngừng tạm thời việc cung cấp máu lên não trong thời gian ngắn.

      Các triệu chứng thiếu máu não thoáng qua là một cơn đột quỵ nhẹ, xảy ra nhanh chóng, chỉ một vài phút đến vài giờ. Bệnh nhân bất ngờ đau đầu, chóng mặt, tay chân tê bì, yếu nửa người, khó nói, khó đi lại, mặt rủ xuống một bên, miệng lệch… Sau đó, cơ thể tự hồi phục hoàn toàn trong 24 giờ. Vì sớm trở lại bình thường nên người bệnh nhầm lẫn với trúng gió hoặc hạ canxi.

Người đột quỵ có thể hồi phục, trở về cuộc sống bình thường nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Ảnh: Thư Anh

     Người đột quỵ có thể hồi phục, trở về cuộc sống bình thường nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Ảnh: Thư Anh

     Bác sĩ Thành cho biết, khoảng 7% bệnh nhân bị cơn thiếu máu não thoáng qua sẽ bị đột quỵ trong vòng 1 tuần và trên 14% những bệnh nhân khác bị đột quỵ trong vòng 3 tháng sau đó.

http://thuocngoaitot.com/

“Bỏ qua dấu hiệu này, bạn khiến cái chết do đột quỵ đến gần mình hơn”, bác sĩ Thành nói.

     Do đó, khi thấy những bất thường, người bệnh cần ngay lập tức đến khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn phòng ngừa bệnh đột quỵ trước khi mọi việc trở nên quá muộn. Các bác sĩ sẽ đưa ra các biện pháp phù hợp gồm, kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ, nếu bệnh nhân hút thuốc lá, nghiện rượu. Hoặc điều trị bệnh lý nền, là nguyên nhân gây ra đột quỵ như bệnh tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, tăng cholesterol, bệnh tim mạch, bệnh lý tăng đông máu…

     Đồng thời, người bệnh sẽ phải dùng các loại thuốc chống kết tập tiểu cầu, thuốc kháng đông máu để phòng ngừa đột quỵ tái phát thực sự.

     Dấu hiệu thứ hai là tăng huyết áp. Bác sĩ Thành cho biết, nếu huyết áp một người ở mức 180 mmHg (người bình thường dưới 140/90 mmHg) là tình trạng sức khỏe ở mức “báo động đỏ”. Hệ thần kinh, tim mạch, nội tạng đã bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

     Người bệnh nếu xuất hiện các tổn thương cơ quan đích như đau ngực, khó thở, đau lưng, yếu liệt chi, suy giảm ý thức, nói khó, nhìn mờ, buồn nôn hoặc nôn thì đột quỵ đã cận kề. Đây được coi là tăng huyết áp cấp cứu, cần cấp cứu ngay trong 1-2 giờ. Nếu bỏ lỡ, nguy cơ tử vong rất cao.

     Bác sĩ Thành cảnh báo, tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây ra đột quỵ: “9/10 người đột quỵ ở Việt Nam có liên quan đến tăng huyết áp. Bị tăng huyết áp mà không biết là sai lầm lớn nhất, nguy hiểm nhất của con người”.

     Sơ cứu sai làm tăng di chứng đột quỵ và tỷ lệ tử vong. Năm 2019 bệnh viện Nguyễn Tri Phương tiếp nhận 1025 ca đột quỵ, nhưng chỉ 93 trường hợp đến cấp cứu trong khung thời gian có thể tái thông mạch máu. Tức là có đến 90% bệnh nhân đến viện quá muộn, tình trạng đột quỵ đã nặng, bác sĩ không thể can thiệp được nhiều.

     Thời gian vàng cứu sống bệnh nhân đột quỵ là từ 0-6 giờ sau khi khởi phát triệu chứng. Song vì thiếu kiến thức, thân nhân người bệnh thao tác sai, thừa. Có trường hợp người nhà cạo gió, bệnh nhân đến tím người, bấm huyệt, châm cứu không hiệu quả, tình trạng nguy kịch hơn mới đưa đến bệnh viện. Nhiều người nhầm lẫn đột quỵ với tụt đường huyết, cho người bệnh ăn uống khiến thức ăn trào ngược vào đường thở rất nguy hiểm.

     Bác sĩ Thành khuyên người dân nên chủ động phòng ngừa và tìm hiểu các dấu hiệu đột quỵ để sơ cứu đúng. Quan trọng nhất, phải gọi cấp cứu, đưa vào viện càng nhanh càng tốt khi phát hiện người thân có dấu hiệu đột quỵ. Việc đưa bệnh nhân đến đúng cơ sở y tế có chuyên khoa điều trị đột quỵ ngay từ đầu sẽ rút ngắn thời gian não bị tổn thương.

     Theo bác sĩ Thành, từ năm 2016, điều trị đột quỵ não bằng tái thông mạch máu đã rất phổ biến và được chứng minh hiệu quả cao. Phương pháp này bao gồm sử dụng thuốc tiêu sợi huyết tĩnh mạch và lấy huyết khối bằng dụng cụ, được áp dụng trong 6 giờ đầu tiên. Tất cả bệnh nhân đều hồi phục tốt, giảm thiểu di chứng đột quỵ tối đa.

     Đột quỵ, hay tai biến mạch máu não là bệnh lý do tình trạng một phần não bị tổn thương đột ngột do mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ. Tại nước ta, ước tính hàng năm có khoảng 200.000 người bị đột qụy, khoảng 50% trong số đó tử vong.

   

Thư Anh ( nguồn https://vnexpress.net/)

 

 

03 Th7

Tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin/ Thần dược giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư

     Giới thiệu sản phẩm Tinh nghệ Turmeric Curcumin

 

Tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin của Mỹ

     Tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin được chiết xuất từ nghệ vàng do Puritan Pride bào chế. Sản phẩm được ưa chuộng và yêu thích tại nhiều quốc gia trên thế giới với công dụng hữu hiệu trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

     Điểm đặc biệt của tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin

Trong mỗi viên tinh chất nghệ (Turmeric Curcumin 500mg) của Puritan’s Pride Mỹ có chứa đến 95% dược chất Curcumin. Tinh chất nghệ thực chất không phải là bột nghệ nghiền cả củ như ta vẫn nghĩ. Nó là tinh chất cao cấp đã được tinh chế từ củ nghệ vàng với thành phần chính là curcumin.

Trong khi đó các loại thuốc nghệ làm từ bột nghệ thậm chí cả nghệ tươi có rất ít chất này. Trong nghệ tươi chỉ có khoảng 1% curcumin, do đó phải cần tới trên 100gram nghệ mới chế ra được 2 viên tinh chất củ nghệ.

      Công dụng chính của tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin

– Giúp loại bỏ các gốc tự do và các chất gây ung thư có trong các loại thực phẩm.

– Giúp giải độc gan và giảm Cholesterol máu, mỡ máu, tốt cho các bệnh tim mạch và các chứng viêm nhiễm cao.

– Giúp tăng cường khí huyết và điều hòa nội tiết nữ giới, giúp đẹp da và chống nám sạm da, đồng thời ngăn rụng tóc đặc biết tốt với phụ nữ sau sinh, các cô gái bị đau bụng kinh

– Có khả năng kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư da, dạ dày, ruột hay  vòm họng… Ngoài ra Curcumin còn có tác dụng kìm hãm các tế bào như HIV-1, HIV-1-RT.

– Hỗ trợ điều trị cho những người bị viêm gan, yếu gan hay xơ gan cổ chứng, bệnh loét dạ dày, đại tràng và cả bệnh vàng da.

Tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin chiết xuất từ nghệ vàng | Tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin chiết xuất từ nghệ vàng

Tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin chiết xuất từ nghệ vàng

     Thành phần của Tinh dầu nghệ curcumin:

– Bao gồm 95% Curcumin, Gelatin và rau Magnesium Stearate.

– Không có chất tạo màu nhân tạo, chất tạo hương vị hoặc chất ngọt, không có chất bảo quản, Không đường, không tinh bột, không sữa và không có Lactose. Không có cả  đậu nành, Gluten, men và lúa mì..

Thành phần Tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin

     Hướng dẫn sử dụng tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin

– Sử dụng cho người lớn theo liều một (1) viên mỗi ngày, tốt hơn với bữa ăn.

– Lưu ý, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú hoặc đang dùng bất cứ loại thuốc nào thì cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

– Ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu thấy có các phản ứng khác lạ xảy ra.

– Không sử dụng tinh nghệ Curcumin nếu seal dưới nắp bị rách hoặc mất.

    Thông tin tham khảo thêm về khả năng của hoạt chất Curcumin

– Curcumin được xem là chất huỷ diệt ung thư vào loại mạnh nhất. Nó hoạt động theo cơ chế huỷ diệt từng bước các tế bào ác, giữ lại các tế bào lành tính. Curcumin đã đuợc các nhà khoa học trên toàn thế giới cho là chất tiêu biểu nhất cho thế hệ mới các chất chống ung thư, vừa hiệu quả vừa an toàn lại không gây tác dụng phụ.

– Curcumin có khả năng loại bỏ các gốc tự do và các loại men gây ung thư hay có trong đồ ăn thức uống ta dùng hàng ngày. Do đó nó  vừa giúp phòng ngừa vừa chống ung thư một cách tích cực.

– Curcumin là một trợ thủ đắc lực cho các bệnh nhân viêm gan, yếu gan, hay xơ gan cổ chướng, đau túi mật, bị viêm loét dạ dày, đại tràng và hành tá tràng, bệnh vàng da. Hoạt chất này có khả năng giải độc và giúp bảo vệ gan, bảo vệ các hồng cầu, hạ thấp nồng độ Cholesterol máu và mỡ máu, tốt cho các bệnh tim mạch, các chứng viêm nhiễm cao nữa…

– Curcumin còn là một trong những chất chống viêm, chống oxy hoá  mạnh mẽ, điển hình. Nó là “người bạn đáng tin cậy” của các bệnh nhân bị suy giảm trí nhớ, mắc chứng lú lẫn, bị rối loạn hệ miễn dịch như viêm toàn thận, viêm đa khớp hay bị thống phong (bệnh Gút) …

–  Đối với phụ nữ, curcumin có chứa các chất chiết phẩm đông – nam dựơc khác giúp tăng cường khí huyết, cực tốt cho phụ nữ sau khi sinh, giúp xoá bỏ tàn nhang, chống nám da và làm đẹp da…

 

Tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin thành phẩm dạng viên, dễ uống và sử dụng

     Mua tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin ở đâu?

Hiện nay tại Việt Nam có khá nhiều đơn vị kinh doanh các mặt hàng ngoại nhập. Nhưng không phải đơn vị nào cũng làm ăn uy tín và đảm bảo chất lượng cho người dùng. Để mua được tinh dầu nghệ Turmeric Curcumin chính hãng, hãy đến ngay http://thuocngoaitot.com. Chúng tôi là đơn vị đại diện độc quyền thương hiệu tại Việt Nam. Nên hàng chính hãng nội địa của Mỹ sản xuất tại nhà máy của Puritan’s Pride phải có tem của Gpcare hoặc tem thuocngoaitot.com. Bạn có thể mua online tại website http://thuocngoaitot.com/shop/turmeric-curcumin-standardized-extract-500mg-90-vien/

Viên uống tinh bột nghệ Turmeric Curcumin 500mg 180 viên

hoặc qua trực tiếp địa chỉ: Số 3/29 Khương Hạ, Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội

0931898696 Liên hệ nhanh

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27 Th5

Các bước chăm sóc da đơn giản, đúng cách và những lưu ý không nên bỏ qua

27/05/2020

Phụ nữ có ai mà không mong có một làn da đẹp mịn màng và khỏe mạnh. Bởi các cụ ta xưa nay vẫn nói “ Nhất dáng nhì da”. Tại sao làn da lại quan trọng với chị em như vậy? Thực chất là ngoại hình và da là cái đập vào mắt người nhìn đầu tiên, nên nếu gây thiện cảm tốt sẽ có lợi hơn rất nhiều…

Đầu tiên cần phải nói đến các vấn đề da hay gặp phải

  • Da khô, nám, tàn nhang, đốm nâu, đồi mồi, lão hóa sớm, da sạm màu
  • Da dầu, da mụn…

    Nguyên nhân có thể do:

– Rối loạn nội tiết tố, do ăn uống, độc tố trong cơ thể…

– Do thời gian và tuổi tác…

– Do tác động từ môi trường, ánh nắng, không khí, bụi bẩn, nhiệt độ cao cũng ảnh hưởng không hề nhẹ….

     Các bước chăm sóc da vô cùng đơn giản mà hiệu quả:

B1: Sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ hãy rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt

Nếu có trang điểm thì cần dùng bông tẩy trang và nước tẩy trang hoặc sữa tẩy trang cho da khô – làm sạch lớp trang điểm rồi mới rửa lại bằng sữa rửa mặt

B2: dùng nước hoa hồng thấm một ít ra bông tẩy trang rồi mới lau lên mặt. Mục đích cho nước hoa hồng thấm sâu vào da và bông sẽ lấy đi các bụi bẩn hoặc mỹ phẩm còn xót trong da. ( Nước hoa hồng giúp cân bằng PH cấp ẩm cho da và làm sáng mịn da, se khít lỗ chân lông. Cho da tươi trẻ sáng mịn và chống lão hóa tốt)

B3: Nếu đi ra ngoài nên dùng khẩu trang che chắn, hạn chế nắng và bụi bẩn. Bôi kem chống nắng nếu đi ra ngoài lúc trời nắng nóng

   *** Lưu ý quan trọng nhất:

Uống viên uống như Vitamin E, Vitamin C, hoặc Collagen ( Nên dùng Collagen thủy phân có công thức Hydrolyzed Collagen), ăn các loại rau củ và quả mát sẽ tăng sự đàn hồi cho da, căng mượt da và chống lão hóa tốt hơn

Viên uống phải là loại có gốc tự nhiên mới tốt. Và nên chắc chắn mua được hàng chính hãng, chất lượng cao

Có một loại viên uống hiện nay được rất nhiều bác sỹ khuyên dùng và các khách hàng đánh giá cao trong công dụng hỗ trợ làm đẹp, trắng mịn da, chống lão hóa, chống nám và trị nám…đó là viên uống L-Glutathione reduced 500mg của Puritan’s nội địa Mỹ

Một loại hoạt chất được Tiến sỹ người Mỹ – Ông Robert H.Keller đã nghiên cứu và tìm ra các công dụng của nó ứng dụng trong đời sống. Ngay sau đó đã có tới hơn 60.000 bài báo trên cả thế giới đã viết và ca ngợi về nghiên cứu đó của ông.

       L-Glutathione ngoài công dụng hỗ trợ cho sức khỏe như thải độc, ngừa ung thư…. Thì nó được sử dụng rất nhiều và phổ biến trong lĩnh vực làm đẹp. Bởi nguyên lý hoạt động của L-Glutathione khi vào cơ thể người nó như một thỏi nam châm, hút hết các độc tố , các gốc tự do trong cơ thể người đào thải chúng ra ngoài. Ngăn chặn hình thành các gốc tự do, các hắc tố trên da, giảm các melanin nâu và tăng melanin trắn giúp da trở nên trắng sáng và chống nắng vô cùng hiệu quả. Làn da như được tái sinh khỏe mạnh từ bên trong.

       L-Glutathione cũng làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, hay do tác động từ môi trường. Da căng bóng, mịn mượt và săn chắc, các cơ được nâng lên rõ rệt sau khi sử dụng sản phẩm chỉ từ 2- 3 tháng

Cơ thể được làm sạch và làm mới từ bên trong, da chỉ là những biểu hiện ra bên ngoài để mắt thường có thể nhìn thấy, thì đó là kết quả rồi. Vậy nên giải pháp dùng viên uống vẫn là tối ưu. Còn dùng kem dưỡng bên ngoài thì sao?

     Chúng ta cần đặc biệt lưu ý các vấn đề sau:

_ Đối với các loại kem bôi ngoài da có nên dùng? Và dùng như thế nào?

Có thể dùng. Nhưng lưu ý không nên dùng các loại làm trắng nhanh, nhưng loại hàng không rõ nguồn gốc, trôi nổi, dễ gặp phải hàng giả hàng nhái…đặc biệt không nên dùng các loại kem trộn bán tràn lan trên thị trường. Điều đó thật sự quá nguy hiểm cho làn da. Bởi các loại kem trộn hay sữa tắm giúp trắng da nhanh, bật tone ngay thì theo như các bác sỹ nói, hầu như có công thức trộn từ các chất tổng hợp melanin và corticoid. Nó giúp trắng đẹp da rất nhanh, và còn có khả năng kháng viêm ngứa..        Nhưng đã có nhiều bác sỹ và bài viết cảnh báo về hậu quả của việc dùng thường xuyên chất này sẽ gây bào mòn da, và gặp các vấn đề nghiêm trọng về da sau này. Nên tuyệt đối không nên dùng. Khi ngưng dùng các loại sản phẩm như này thì ngay lập tức da trở nên tệ hại vô cùng, nám, xạm, lão hóa xuất hiện cực nhanh và nặng.

Chưa kể việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm thì bôi ở vị trí nhất định có thể lệch giữa mặt với người và chân tay, chi phí cũng cao, và là giải pháp chăm sóc phía ngọn chứ không từ gốc rễ

Nếu có dùng thì cũng có thể dùng các loại của Hàn, Nhật cũng tương đối dưỡng tốt, hoặc dùng của Mỹ, Đức, Pháp sẽ rất tốt

   Lão hóa có chỉ ở trên mặt? Hay lão hóa sẽ xuất hiện trên cả cơ thể? Điều đó chẳng nói thì ai cũng hiểu

Vậy, khi khoa học tiên tiến, xã hội phát triển. Con người không ngừng nghiên cứu và tìm kiếm các giải pháp tốt nhất và tốt hơn.

Vì thế viên uống chăm sóc sức khỏe đồng thời làm đẹp vẫn là lựa chọn hàng đầu

Tuy nhiên, khi dùng viên uống là trực tiếp liên quan tới sức khỏe, Vì thế cũng cần phải tìm hiểu cho kỹ, và dùng cho đúng cách nếu không thì tác dụng phụ khôn lường, thậm trí nguy hiểm cả tính mạng.

Hiện nay trên thị trường có vô vàn hàng giả hàng nhái để tranh thủ chụp cơ hội bán cho người tiêu dùng. Việc quản lý trong ngành hàng này tại Việt Nam cũng còn nhiều lỗ hổng và kẽ hở nên vẫn còn qua nhều những kẻ trục lợi tranh thủ đưa hàng nhái hàng kém chất lượng tung ra thị trường chớp thời cơ, trục lợi . Và khi mua hàng tuyệt đối không mua hàng trôi nổi, giá rẻ không rõ nguồn gốc và không có sự cam kết về chất lượng bảo hành. Nên lựa chọn các thương hiệu uy tín, lâu đời và được nhiều bác sỹ khuyên dùng và người dân tin dùng

      Bản thân tôi tin tưởng lựa chọn các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Puritan’s Pride USA là vì:

     Puritan’s Pride là công ty sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe thuộc tập đoàn NBYT lớn top 4 Tại Mỹ và có nhà máy đặt tại Mỹ đã hoạt động sản xuất gần 50 năm kinh nghiệm. Toàn bộ sản phẩm có nguồn gốc 100% tự nhiên, thành phần vượt trội so với công bố. Đạt tất cả các tiêu chuẩn ngặt nghoèo của FDA ( tiêu chuẩn Mỹ- tiêu chuẩn cho cả thế giới), đạt tất cả các test của tổ chức Eurofins. Và được hơn 36 triệu dân Mỹ và bác sỹ Mỹ tin dùng thường xuyên. Thế giới đón nhận và ghi nhận những hiệu quả mà sản phẩm mang lại thật sự trên cả kỳ vọng

   

     Mua sản phẩm ở đâu?

Hiện tại Công ty puritan’s Việt Nam nhập khẩu và phân phối tại các kênh phòng khám, và các phòng khám thẩm mỹ cao cấp uy tín trên cả nước. Ngoài ra có thể đặt hàng chính hãng trên trang : http://thuocngoaitot.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25 Th5

Công dụng của Omega-3-6-9 là gì? Tại sao cần bổ sung?

       Omega 3-6-9 đều là một dạng acid béo bão hòa, được hình thành theo cấu trúc mạch thẳng. Chúng có tác dụng vô cùng tốt với sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Khoảng cách giữa Carbon nối nhau được đánh theo thứ tự và cứ 3 carbon đến nối đôi đầu tiên thì được gọi là Omega-3 và tương tự như các Omega 6 và 9.

     Axit béo Omega-3 là gì?

Omega-3 là một loại axit béo không no rất tốt cho sức khỏe. Cấu trúc hóa học của chúng được cấu tạo theo mạch thẳng RCOOH. Chúng được chia ra làm 3 loại phổ biến là EPA, DHA, ALA. Trong đó ALA thường được tìm thấy trong các loại dầu thực vật. EPA và DHA là acid béo trong các loại cá, vi tảo, thực vật phù du.

     Omega 3-6-9 có tác dụng gì?

Omega-3 đóng vai trò như là dưỡng chất bổ sung cho cơ thể hàng ngày. Chúng hoạt động để giảm lượng chất béo trung tính trong huyết tương. Giúp làm tăng mức cholesteron tốt trong cơ thể, giúp giảm tình trạng loạn nhịp tim.

Omega-3 là tiền chất của DHA một loại dưỡng chất tồn tại nhiều nhất trong não bộ và võng mạc. Thiếu hụt dưỡng chất này gây ra nhiều hậu quả ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não bộ, suy giảm thị lực, khô, mỏi mắt.

   

     Công dụng của Omega-3

Omega-3 có tác dụng vô cùng tốt đối với sức khỏe con người. Đặc biệt là với những người đang gặp tổn thương trong các bộ phận của cơ thể.

  • Tái tạo, cung cấp DHA giúp bảo vệ não bộ, hệ thần kinh.
  • Hỗ trợ điều trị viêm khớp và thoái hóa khớp.
  • Ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh tim mạch.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ.
  • Giúp cải thiện giấc ngủ cho người gặp tình trạng mất ngủ kinh niên.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tăng động, thiếu chú ý.
  • Ngăn ngừa tái phát hen suyễn ở bệnh nhân có tiền sử hen suyễn.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
  • Thích hợp với người bị cận thị, thường xuyên sử dụng máy tính.
  • Tốt cho phụ nữ có thai và cho con bú.

     Axit béo Omega-6 là gì?

Omega-6 là một dạng acid béo không bão hòa, chất béo không no. Đây là loại acid béo rất cần thiết cho cơ thể nhưng lại không thể tự tổng hợp được. Chỉ có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc thuốc.

Omega-6 được cấu tạo bởi: Acid Linoleic (LA), Gamma linolenic acid (GLA), Dihomlinolenic acid (DGLA) và Arachidonic acid (AA)..Trong đó quan trọng nhất là L có trong hầu hết các loại dầu thực vật.

     Công dụng của Omega-6

Acid béo Omega-6 vô cùng cần thiết đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa ung thư ở người cao tuổi.

  • Giúp chống lại nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như cao huyết áp, chống xơ vữa động mạch.
  • Bổ sung Omega-6 cho phụ nữ mang thai và cho con bú giúp thai phụ có một sức đề kháng tốt và phát triển não bộ của thai nhi. Giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật.
  • Giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp.
  • Giúp phụ nữ giảm đau bụng, đau lưng trước thời kỳ kinh nguyệt.
  • Bảo vệ mắt khi hoạt động nhiều, nhìn máy tính, học tập.
  • Đối với trẻ nhỏ thích hợp để bổ sung khi phải học hành mệt mỏi.
  • Nâng cao sức đề kháng cho mọi lứa tuổi. Đặc biệt là người giá và trẻ nhỏ.

     Axit béo Omega-9 là gì?

Omega-9 là một tổng hợp chất béo chưa bão hòa thường được tìm thấy trong mỡ động vật và dầu thực vật. Khác với Omega 3-6, cơ thể có thể tự sản xuất ra Omega-9.

Mặc dù là loại cơ thể có thể tự sản xuất nhưng nó vẫn rất cần thiết, để đáng được chú ý. Vì nó có vai trò cân bằng khi cơ thể bị thiếu hụt Omega 3 -6. Có nhiều sai làm khi bạn chỉ bổ sung Omega-3 mà lại quên đi loại acid béo náy. Vì nếu không có chúng Omega-3 cũng sẽ không phát huy được tác dụng.

     Công dụng Omega-9

Dưới đây là những lợi ích mà Omega-9 mang lại cho sức khỏe con người.

  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch: Do chúng có thể làm tăng cholesterol tốt ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong các động mạch. Nguyên nhân gây nên những cơn đau tim dẫn đến đột quỵ, tai biến.
  • Tăng năng lượng, tăng cường tâm trạng và bình ổn khi nóng giận: Khi hệ thần kinh bị ức chế gây ra sự bực tức trong người ảnh hưởng đến tâm trạng và không thể tập trung làm việc. Omega-9 mang đến một tâm trạng hốt và giảm thiểu giận dữ.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer: Axit Erucic là một loại acid béo Omega-9 không bão hòa. Nó có tác dụng bình thường hóa sự tích tụ của các axit béo chuỗi rất dài trong não bộ bệnh nhân Alzheimer. Omega-9 giúp cải thiện chức năng bộ não.

     Những thực phẩm giàu Omega-3

     Lượng Omega-3 trong dầu cá rất dồi dào

Những thực phẩm giàu omega-3 gồm có:

  • Cá thu: Chúng vô cùng giàu dinh dưỡng, một miếng cá thu phi lê 100g cung cấp 200% Vitamin B12 và 100% Selen cần cho năng lượng cả ngày. Hàm lượng Omega -3 là 4107 mg trong 100 gram cá thu.
  • Cá hồi: Nó cung cấp nguồn Protein chất lượng cao và đa dạng dinh dưỡng. Có đến 2260mg trong 100 gram cá hồi.
  • Cá mòi: Một chén cá mòi khô cung cấp 200% vitamin B12 và 100% Vitamin D. Có đến 1480 mg trong 100 gram cá mòi.
  • Quả óc chó: Quả óc chó bổ dưỡng chứa một lượng chất xơ, mangan, vitamin E. Hàm lượng Omega-3 là 2541 mg/ 7 quả óc chó.
  • Hạt chia: Hạt chia cực kỳ bổ dưỡng chúng giàu mangan, phốt pho, canxi và các chất dinh dưỡng. Hàm lượng Omega-3 có trong hạt chia 4915 trong 28 gram hạt.
  • Dầu đậu nành: Dầu đậu nành rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Chúng chứa vitamin B12, folate, vitamin K, Kali. Hàm lượng nửa chén dầu cung cấp 1242 mg Omega-3.
  • Một số loại rau màu xanh đậm
  • Trứng cá muối: Đây được xem như một món ăn sang trọng và khá đắt đỏ. Đương nhiên hàm lượng axit béo Omega-3 trong 100 gram trứng cá muối có đến 6789 mg.
  • Ngoài ra, Omega-3 còn có một hàm lượng nhỏ trong các loại thực phẩm như sữa, hạt gai đầu, thịt động vật ăn cỏ, hải sản, tảo biển.

     Thực phẩm giàu Omega-6

Trong cá hồi không chỉ có lượng Omega-3 dồi dào mà lượng Omega-6 cũng chiếm đến 172mg/100g cá phi lê.

Omega-6 có trong các loại thực phẩm sau:

  • Dầu hướng dương
  • Dầu ngô
  • Dầu đậu nành
  • Dầu mè
  • Dầu óc chó
  • Dầu hạt bông
  • Dầu hoa anh túc
  • Cây rum

     Thực phẩm giàu Omega-9

Axit béo Omega-3 -6 thường được tìm kiếm nhiều hơn do cơ thể không tự sản xuất được chúng. Hãy nhớ Omega- 9 có thể tự sản xuất, vì vậy chỉ cần bổ sung các nguồn thực phẩm dinh dưỡng cần thiết.

     Trong dầu quả bơ chứa 1456 mg Omega-9/ml 

Omega-9 có trong các loại thực phẩm sau:

  • Hạt hướng dương
  • Cây rum
  • Hạt điều
  • Dầu đậu nành
  • Dầu Ô liu
  • Bơ hạnh nhân
  • Dầu quả bơ

     Có nên bổ sung Omega 3-6-9?

Omega 3-6-9 là những loại acid béo rất cần có sức khỏe con người. Trong đó Omega 3-6 cơ thể không thể tự tổng hợp được, còn Omega-9 thì hoàn toàn tự tổng hợp được.

Tác dụng của Omega 3-6-9 đã được nghiên cứu của Y khoa trước đây, Cho thấy acid béo này có tác động trực tiếp đến hệ tim mạch. Nhờ việc bổ sung các dưỡng chất này một cách đều đặn. Nhất là với những người mắc các bệnh về tim mạch, xương khớp, não bộ.

Với những lợi ích mà các Omega này mang lại nhiều gia đình đã lựa chọn là sản phẩm bồi bổ sức khỏe cho cả gia đình.

     Omega 3 6 9 Puritan’s Pride của Mỹ

  • Hỗ trợ sức khỏe tim mạch & mắt
  • Tổng hợp tất cả omega 3, 6, 9 vào một viên nang
  • Dành cho người lớn, uống 2 viên mỗi ngày sau khi ăn.
 

Omega-3 là loại axit béo thiết yếu cho sự phát triển của con người. Việc bổ sung dưỡng chất này thường xuyên là điều vô cùng cần thiết và nên bổ sung nhất trong các 3 loại Omega 3-6-9.

      Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại Omega 3-6-9

Nhất là đối với phụ nữ có thai, và trẻ nhỏ cần lưu ý đến dưỡng chất này trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nhưng cần với lượng vừa đủ và giám sát của bác sĩ.

Tuy nhiên, cần lưu ý Omega-3 có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu dùng quá liều như:

  • Gây loãng máu: Làm loãng máu là đặc tính vốn có của Omega-3. Tuy nhiên, có thể gây tử vong đối với người đang dùng thuốc loãng máu theo đơn.
  • Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Dùng với hàm lượng quá nhiều có thể dấn đến tiêu chảy, đầy bụng, buồn nôn.
  • Giảm huyết áp: Nếu bạn mắc phải bất cứ triệu chứng nào liên quan đến huyết áp cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Dị ứng: Đối với một số người có cơ địa nhạy cảm có thể gây khó thở, nổi mụn đỏ khi dùng Omega-3.
  • http://thuocngoaitot.com/

     Đối với Omega-6

Omega-6 an toàn cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi. Tiêu thụ như một phần của chế độ dinh dưỡng khoảng 5- 10% lượng Calo môi ngày.

Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú: Axit béo Omega-6 có thể an toàn ở mức vừa phải. Không đủ thông tin tin cậy để cho việc bổ sung Omega-6 cho phụ nữ có thai là an toàn cần tránh sử dụng.

Tóm lại, Omega-6 trung tính cao không sử dụng nếu triglycerides quá cao. Có thể an toàn khi sử dụng ở liều lượng từ 5 – 10% calo hàng ngày, bao gồm cả phụ nữ có thai.

Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi có ý định sử dụng để biết chính xác liều lượng có thể sử dụng.

     Đối với Omega-9

Khác với Omega 3-6 loại acid béo cơ thể có thể tự tổng hợp được nên không cần phải sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Việc cần làm là lựa chọn những loại thực phẩm trong tự nhiên có dưỡng chất này. Cung cấp chúng trong bữa ăn hàng ngày.

Các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra khuyến nghị nên uống các loại Omega 3-6-9 trong bữa ăn hoặc sau bữa ăn. Đây là thời điểm lượng chất béo trong thức ăn sẽ là môi trường lý tưởng để kích thích sự hấp thụ những dưỡng chất này.

Bên cạnh đó, nên sử dụng vào buổi sáng. Đây là thời điểm mà cơ thể có thể hấp thu Omega 3-6-9 tốt nhất. Còn đối với sử dụng vào buổi chiều thì hiệu quả hấp thu vào cơ thể sẽ giảm dần.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17 Th5

Biotin là gì? Công dụng của Biotin với da và tóc

    Biotin là gì? Biotin (hay vitamin B7, vitamin H) có tác dụng gì? Hãy cùng đi tìm hiểu Biotin là gì và có tác dụng gì mà được nhiều người tìm kiếm. Biết được Biotin (hay còn gọi là vitamin H, vitamin B7) là gì bạn sẽ biết cách ứng dụng Biotin để chăm sóc sức khỏe tốt hơn!

    Biotin là gì?

Biotin là một loại vitamin B, cũng được biết là vitamin B7. Biotin là một phần quan trọng của sự trao đổi chất lành mạnh và tạo ra các enzym quan trọng. Biotin thường được sử dụng để tăng cường tóc và móng tay, và còn được gọi là vitamin H (đối với tóc).

    Biotin là gì – Vitamin B7 là gì?

Muốn biết Biotin là vitamin gì, chúng ta hãy nghe  Tiến sĩ Sherry Ross  nói về loại vitamin này: “Nhiều hệ thống được lợi từ Biotin bao gồm da, dây thần kinh, đường tiêu hóa, chuyển hóa và tế bào. Biotin là cần thiết cho việc hình thành axit béo và glucose, được sử dụng làm năng lượng trong cơ thể chúng ta.” Ông là một chuyên gia về Sản phụ khoa và Y tế Phụ nữ, làm việc tại Trung tâm Y tế Providence Saint John ở Santa Monica, California.

     Các thực phẩm chứa Biotin (vitamin B7)

Biotin được tìm thấy trong một lượng nhỏ trong thức ăn. “Thực phẩm chứa Biotin là gan, súp lơ, cá hồi, cà rốt, chuối, bột đậu nành, men, mầm lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên chất, trứng, các sản phẩm từ sữa, các loại hạt, cải cầu vồng và gà Thụy Sĩ”. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, vi khuẩn trong ruột non cũng tạo ra Biotin.

    Biotin có tác dụng gì đối với sức khỏe con người?

Biotin rất quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, vitamin B7 được cơ thể sử dụng để chuyển hóa carbohydrate, chất béo và axit amin. Nó cũng rất quan trọng đối với sự phát triển bình thường của bào thai.

Nhiều người sử dụng chất bổ sung Biotin collagen để tăng cường sức khoẻ cho làn da, tóc và móng tay. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nhưng dường như tác dụng vitamin B7 có thể hữu ích trong những lĩnh vực này. Một nghiên cứu “mù đôi” (trong thử nghiệm một thứ thuốc mới – Biotin chẳng hạn – trước khi được đưa ra sử dụng người ta phải dùng phương pháp “mù đôi” (double-blind controlled study), nghĩa là cả bác sĩ và bệnh nhân đều không biết đó là Biotin) do Viện Nghiên cứu Viện da Ablon và Đại học California phát hiện thấy việc sử dụng Biotin collagen tạo ra sự tăng trưởng tóc đáng kể ở những phụ nữ có mái tóc mỏng manh tạm thời. Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ cũng lưu ý rằng Biotin có thể hữu ích trong điều trị phát ban da ở trẻ sơ sinh được gọi là viêm da tiết bã hoặc nắp đậy.

http://thuocngoaitot.com/

     “Biotin có tác dụng rất quan trọng đối với tóc, da và móng tay”, Lauren Graf, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cho Chương trình Sức khoẻ Tim mạch Montefiore-Einstein cho biết. Mức Biotin thấp có thể dẫn đến móng dễ gãy và rụng lông. Có một số bằng chứng cho thấy các chất bổ sung Biotin collagen có thể giúp ngăn ngừa sự mỏng mỡ của tóc, đặc biệt là nếu bạn thiếu vitamin B1. Chất Biotin bổ sung sẽ không gây hại và có thể cải thiện chất lượng tóc

     Tác dụng của biotin (vitamin B7) đối với tóc

Vitamin B7 có tác dụng gì? Vitamin B7 cũng có thể hữu ích trong điều trị bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu của Trung tâm trị liệu Alpha cho thấy một phương pháp điều trị kết hợp picolinate crom và vitamin B7 cải thiện sự chuyển hóa glucose ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Các liều cao Biotin cũng có ích trong điều trị bệnh thần kinh ngoại vi, một triệu chứng của bệnh tiểu đường.

    Liều dùng Biotin

Thiếu hụt Biotin rất hiếm khi xảy ra. Một số ít người không có đủ vitamin này có thể có các triệu chứng rất đáng chú ý. Tiến sĩ Kristine Arthur, bác sỹ nội khoa tại Trung tâm Y tế Memorial Memorial ở Thung lũng Fountain, California, nói: “Thiếu hụt có thể gây nhầm lẫn, buồn nôn, đau cơ, thay đổi da và rụng tóc. Còn theo Trung tâm y tế Đại học Maryland, các triệu chứng khác bao gồm lưỡi màu đỏ tươi sưng và đau đớn, mắt khô, nứt ở các góc miệng, mệt mỏi, mất ăn, mất ngủ và trầm cảm.

Không có hướng dẫn chính thức cho vitamin B7. Tiến sĩ Arthur đề nghị người lớn nên dùng 30 microgam mỗi ngày. Còn Mayo Clinic khuyến cáo nên dùng từ 30 đến 100 mcg mỗi ngày cho người lớn.

     Theo Mayo Clinic, không có tác dụng phụ nào ghi nhận được đối với Biotin với lượng lên đến 10 mg mỗi ngày. Cũng không có liều lượng Biotin nào có thể gây ra độc tính trong cơ thể, dẫn đến quá liều. Vì tất cả các vitamin B hòa tan trong nước, cơ thể không lưu trữ lượng dư thừa và làm sạch nó đi.

Vậy là các bạn đã biết Biotin là gì cũng như Biotin có tác dụng gì đối với sức khỏe  rồi phải không. Là các tín đồ làm đẹp, chắc rằng các chị tuổi trung niên đều biết rằng lão hóa da có liên quan mật thiết với việc suy giảm Collagen.  Thành phần quan trọng trong cấu trúc da là Collagen, làn da sẽ chùng nhão, chảy xệ và lão hóa nhanh chóng nếu thiếu Collagen. Do đó các chị tuổi 40 trở lên hãy uống ngay Dưỡng Chất Uống Làm Đẹp Hydrolyzed Collagen của Puritan’s Pride để kéo dài tuổi thanh xuân, cho làn da căng mịn và mái tóc khỏe đẹp

HDSD: Nên uống 1 viên/ ngày. Ngay sau hoặc trước ăn, hoặc tốt hơn khi uống trong bữa ăn

   

 

 

 

17 Th5

Hormone DHEA là gì? Vai trò của DHEA với cơ thể người

10 Th1

L-Theanine là gì? L-Theanine có lợi ích gì?

  L-Theanine là gì? L-Theanine có tác dụng gì?
L-Theanine thường được tìm thấy trong trà xanh và nấm, đây là một loại non-dietary amino acid và có cấu trúc tương tự như amino acid glutamine. Cả 2 chất này đều là 2 chất dẫn truyền thần kinh và được tạo thành từ glutamine (GABA và glutamate).

Hoạt chất L-Theanine có thể dễ dàng đi xuyên qua lớp blood-brain barrier – loại rào cản giúp bảo vệ hệ thần kinh không bị tấn công bởi các tác nhân xấu. Chính vì vậy mà L-Theanine có thể ảnh hưởng đến chức năng não, làm tăng sản sinh sóng não, từ đó giúp giảm lo âu, tăng cảm giác phấn chấn.

Đặc biệt, L-Theanin ảnh hưởng đến khả năng dẫn truyền thần kinh trong não như hoạt chất Gaba và Dopamine, chính vì vậy mà L-Theanin hay được kết hợp với chất caffeine để cải thiện khả năng tập trung, tăng nhận thức, cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng, bảo vệ não và tim.

Cơ chế hoạt động của L-Theanine

Các chuyên gia cho biết L-Theanine có thể vượt qua được vách ngăn mạch máu não và gây ảnh hưởng trực tiếp đến não, nhờ đó giúp điều chỉnh lại tâm trạng, kích thích sự hưng phấn, tăng sự tập trung. Đồng thời L-Theanin còn giúp làm tăng Serotonin và Dopamine giúp hỗ trợ tăng cường trí nhớ.

Tương tự như Gaba thì L-Theanin cũng giúp làm tăng mức độ hiệu quả của các chất dẫn truyền, làm tăng sự hoạt động của sóng não, nhờ đó giúp mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, L-Theanine còn làm tăng lượng Glutathione – một hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, khi kết hợp cùng chất caffeine giúp cỉa thiện nhận thức tốt hơn.

 L-Theanine có tác dụng gì?
L-Theanine có tác dụng gì mà nó lại được áp dụng phổ biến trong thành phần các sản phẩm làm đẹp và tốt cho sức khỏe đến vậy? Dưới đây là những công dụng điển hình nhất của L-Theanin:

 Giảm lo lắng và căng thẳng
Một số nghiên cứu thử nghiệm trên những bệnh nhân bị tâm thần tham gia dùng L-Theanine thì sau một thời gian thì tình trạng căng thẳng và lo lắng của họ giảm xuống, huyết áp và nhịp tim cũng dần ổn định hơn.

Ngoài việc dùng L-Theanine cho những bệnh nhân bị tâm thần thì đối với người khỏe mạnh khi sử dụng cũng giúp tinh thần thư giãn và sảng khoái hơn.

 L-theanine giúp cải thiện tăng cường trí nhớ

     Cải thiện chức năng não
Do L-Theanine có thể xuyên qua được blood-brain barrier nên L-Theanine có khả năng ảnh hưởng nhiều đến các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau trong não, từ đó tác động đến khả năng nhận thức và khả năng hoạt động của não.

Song song đó, L-Theanine còn giúp bảo vệ hệ thần kinh không bị tổn thương, ngăn ngừa mắc bệnh Alzheimer hoặc Parkinson.

 Giảm ảnh hưởng tiêu cực của Caffeine
L-Theanine và caffeine trong trà xanh giúp cải thiện mệt mỏi, tăng sự tập trung. Tuy nhiên khi dùng caffeine ở liều cao 250g thì lại gây ra một số tác động tiêu cực như làm tăng huyết áp, tăng căng thẳng, lo âu. L-Theanine làm giảm sự gia tăng huyết áp nên người ta thường kết hợp caffeine với L-Theanine để làm giảm những ảnh hưởng tiêu cực của caffeine.

 Bảo vệ mạch máu và tim
L-Theanine có tác dụng gì? L-Theanine tăng sản xuất oxit nito từ đó giúp cải thiện chức năng của mạch máu, ngăn ngừa sự peroxid hóa chất béo của LDL, từ đó ngăn ngừa được chứng xơ cứng động mạch.

Có tác dụng chống oxy hóa
L-Theanine không chỉ giúp cải thiện tốt chức năng mạch máu mà nó còn có khả năng chống oxy hóa của tế bào gan, từ đó ngăn ngừa các tổn thương ở gan.

Làm tăng chất lượng giấc ngủ
Tuy L-Theanine không có tính chất an thần nhưng các nghiên cứu khoa học cho biết rằng L-Theanine giúp làm tăng chất lượng giấc ngủ, đồng thời giúp làm giảm các chuyển động trở mình khi ngủ.

 L-Theanine la gi?

Các nghiên cứu còn cho biết những người dùng 200mg L-Theanine 2 lần/ngày giúp tăng hiệu quả giấc ngủ ngon và sâu hơn so với những người dùng giả dược.

Làm giảm các triệu chứng tâm thần phân liệt
Các bác sĩ cho biết việc dùng 400mg L-Theanine mỗi ngày và dùng liên tiếp trong 8 tuần sẽ giúp giảm hiệu quả các triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt, thúc đẩy sức khỏe người bệnh tốt hơn.

Tăng cường miễn dịch và chống lại sự miễn dịch suy yếu
L-Theanine có khả năng kích thích cơ thể sản xuất một chất chống oxy hóa cực mạnh đó là Glutathione, chất này giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật và rối loạn chức năng.

 Hỗ trợ điều trị ung thư
Một chức năng của L-Theanine được nhắc đến thường xuyên đó là giúp giảm mức độ oxidative stress trong cơ thể, giúp tăng cường tính hiệu quả của các loại thuốc chống ung thư và hỗ trợ làm giảm tác dụng phụ của một số thuốc.

L-Theanine là gì? L-Theanine có lợi ích gì?

Giảm triệu chứng trầm cảm
L-Theanine còn được các nghiên cứu khoa học chỉ ra là giúp làm hạ nhịp tim và các phản ứng sinh lý do stress, căng thẳng gây ra, nhờ đó giúp ổn định tâm trạng, chống lo âu, chống trầm cảm.

Giúp giảm cân
L-Theanine cùng với các thành phần khác trong lá trà xanh có tác dụng làm giảm acid béo và triglyceride trong máu, nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả.

 L-Theanine la gi

Làm lành các vết loét dạ dày
L-Theanine hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp kích thích sản xuất prostalandin E, đồng thời giúp làm giảm đi các tác dụng bất lợi của các thuốc chống viêm không steroid, hỗ trợ làm lành các vết loét trên niêm mạc dạ dày.

Qua bài viết trên thì bạn đã biết được L-Theanine là gì và các tác dụng của L-Theanine là gì rồi đó. Hãy bổ sung hoạt chất này cho cơ thể để giúp đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể ngủ ngon và sâu hơn. Một trong những sản phẩm được ưa chuộng nhất hiện nay đó chính là L-Theanine của Puritan’s Pride (USA)… giúp giảm stress, căng thẳng, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, tăng năng lượng tích cực cho ngày mới thêm tươi vui và tràn đầy sức sống!

 

 

 

 

 

 

28 Th12

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Ngày nay, cuộc sống với vật chất đầy đủ đôi khi không còn quan trọng bằng có một tinh thần thoải mái, tỉnh táo, không stress, mệt mỏi. Suy nghĩ nhiều làm đầu óc căng thẳng thiếu tập trung, hay áp lực stress căng thẳng là những dấu hiệu cho thấy não bộ đang hoạt động kém hiệu quả. Điều này dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng trong đó có ảnh hưởng rất nghiêm trọng đó là suy giảm trí nhớ.

Nhiều người cho rằng suy giảm trí nhớ là căn bệnh chỉ xảy ra của người già. Tuy nhiên, trên thực tế các tế bào thần kinh đã bắt đầu bị thoái hóa từ độ tuổi đôi mươi. Hiện nay, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh suy giảm trí nhớ ngày càng cao, quên từ chuyện nhỏ đến chuyện lớn.

Những nguyên nhân dẫn đến việc suy giảm trí nhớ

  1. Trầm cảm và stress

Cuộc sống nhiều áp lực căng thẳng, công việc bề bộn, áp lực học hành, môi trường ô nhiễm, thiếu ngủ thường xuyên là nguyên nhân dễ dẫn đến stress và stress khiến cho người ta mất tập trung nhất. Stress tác động trực tiếp lên trung tâm thần kinh nhận thức và ảnh hưởng đến khu vực nhận thức ở não làm giảm tốc độ phản ứng với sự vật, khiến con người khó tập trung suy nghĩ, dễ phân tán tư tưởng và giải quyết vấn đề chậm chạp. Do đó nếu cuộc sống của bạn có quá nhiều căng thẳng lo âu hay thiếu ngủ, áp lực thì bạn nên nghỉ ngơi thư giãn để cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, mất tập trung này.

2.Thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên

Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, nó giúp cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng và đào thải độc tố. Khi ngủ sóng não sẽ được tạo ra để lưu trữ các thông tin và chuyển thông tin đó đến võ não trước trán (là nơi lưu trữ ký ức). Khi ngủ không đủ giấc thì những ký ức không di chuyển về phía vỏ não trước trán nên gây ra tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn, mau quên.

Mất ngủ trong thời gian ngắn hay dài thì cũng ảnh hưởng chất lượng cuộc sống

Tùy theo nhu cầu mỗi người mà thời gian ngủ có thể ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường nhưng thời gian ngủ trung bình là 7-8 tiếng mỗi đêm. Quan trọng hơn cả là chất lượng giấc ngủ phải đáp ứng được các yếu tố như: Đủ giờ, đủ sâu, sáng dậy tỉnh táo không mệt mỏi. Cơ thể sẽ gây nên tình trạng mệt mỏi, ủ rũ, lờ đờ nếu không được ngủ đủ giấc. Không những thế mất ngủ lâu ngày còn dễ dẫn đến trầm cảm, dễ cáu gắt, không tập trung, suy giảm trí nhớ, hay quên.

Dù là mất ngủ đau đầu trong thời gian ngắn hay dài thì cũng ảnh hưởng đến khả năng làm việc và chất lượng cuộc sống. Do đó muốn có một giấc ngủ ngon thì chúng ta nên loại bỏ những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống, ăn uống, vận động khoa học, không dùng chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá.

Khi bạn ngủ đủ giấc thì các cơ quan não bộ sẽ được phục hồi, căng thẳng và stress cũng được giải tỏa, các nguy cơ tổn thương não, đột quỵ não cũng được giảm tối đa.

3.Làm quá nhiều việc cùng lúc

Khi phải làm quá nhiều việc cùng lúc sẽ khiến bộ não bị quá tải và đó chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng hay quên ở người trẻ. Để hạn chế tình trạng hay quên do nguyên nhân này thì bạn nên tập trung làm tốt một việc một lúc. Ghi các điều cần làm ra một quyển sổ để thực hiện công việc một cách tuần tự.

4.Dinh dưỡng không đầy đủ

Não bộ sẽ hoạt động tốt nhất nếu được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Thiếu máu hay thiếu sắt gây nên các biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, xanh xao cùng với áp lực trong công việc và cuộc sống sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ.

Ngoài ra thiếu hụt hai vitamin nhóm B là vitamin B1 và vitamin B12 sẽ gây nên ảnh hưởng tiêu cực đến trí nhớ. Do vitamin B1 có tác dụng làm cho hệ thần kinh hoạt động bình thường, giúp duy trì việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh có tác động đến tâm trạng, trí nhớ, sự chuyển động và suy nghĩ của con người. Khi thiếu hụt vitamin B1 sẽ gây ra hội chứng Wernike-Korsakoff là một loại rối loạn thần kinh dẫn đến mất trí nhớ ngắn hạn, hoặc dài hạn.

http://thuocngoaitot.com/

Giải pháp hữu hiệu cho tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Để phòng ngừa và điều trị hiệu quả tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ, cần quan tâm ở nhiều khía cạnh như: thay đổi lối sống, tăng cường rèn luyện và tư duy, bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bổ sung sản phẩm tăng cường tuần hoàn não.

1.Tập thể dục

Hoạt động thể lực chính là biện pháp đốt cháy stress, vì chúng cho tim tăng cung lượng máu tới não và các phủ tạng, khiến tinh thần phấn chấn, sảng khoái.

Ngoài ra đọc sách báo, chơi các trò chơi trí tuệ như ô chữ, cờ tướng, cờ vua, học ngoại ngữ hay chơi một loại nhạc cụ nào đó cũng là một trong những biện pháp tốt nhất để cải thiện sức khỏe não bộ.

2.Thực phẩm

Một số thực phẩm giúp cải thiện bệnh đãng trí như: óc lợn, trứng chim bồ câu, trứng cút, các loại quả mọng, cá hồi, cà chua, bông cải xanh, củ cải đường, cam, nho, cherry, kiwi, gấc. Đó là những thực phẩm giầu dinh dưỡng, tốt cho người bị suy giảm trí nhớ và suy nhược thần kinh.

Ngoài ra bạn nên tránh sử dụng những chất kích thích như: rượu bia, chất kích thích, chất gây nghiện vì những chất này sẽ khiến trí nhớ bị tổn thương dần dần.

Một số viên uống bổ trợ não và trí nhớ

Bên cạnh việc bổ sung từ nguồn thực phẩm thì bạn nên bổ sung thêm các chất bổ trợ từ thực phẩm chức năng.

L-theanine 

L-theanine của Puritan’s Pride là một loại acid amin cung cấp cho não các dưỡng chất cải thiện chức năng cho não giúp tư duy tốt hơn và suy nghĩ tích cực hơn. Viên uống được rất nhiều người tin dùng.

Sau khi uống L-theanin Puritan’s Pride sẽ lập tức tạo hiệu quả tức thì khiến đầu óc tỉnh táo, minh mẫn và tập trung làm việc đạt hiệu quả cao.

Viên uống Neuro-Ps (Phosphatidylserine)

Viên uống Neuro-Ps (Phosphatidylserine) của thương hiệu Puritan’s Pride giúp bổ sung lượng Phosphatidylserine thiết yếu, hỗ trợ vượt bậc trong việc tăng cường trí nhớ, khả năng và mức độ tập trung, giảm đau cơ.

Ginkgo Biloba Standardized Extract

Ginkgo biloba giúp cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, hay đau đầu chóng mặt. Nó có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa để làm chậm bệnh Alzheimer và hỗ trợ các vấn đề về trí nhớ và thiếu tập trung.Bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh.

   
27 Th12

Bổ sung vitamin cho phụ nữ thời kì tiền mãn kinh

Phụ nữ từ 50 trở đi thường ở giai đoạn tiền mãn kinh và ở giai đoạn này, các chị em thường gặp những triệu chứng như mất ngủ, bốc hỏa,… dẫn đến mệt mỏi khó chịu ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Để giảm nhẹ triệu chứng khó chịu và cải thiện sức khỏe cần bổ sung thêm các loại vitamin cần thiết.

Sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh là thời điểm phụ nữ ngưng có chu kỳ kinh nguyệt. Đó là một giai đoạn sinh lý bình thường ở phụ nữ. Trước thời kỳ mãn kinh, cơ thể phụ nữ sản xuất hormone estrogen ít dần. Giai đoạn chuyển tiếp giữa thời kỳ trong độ tuổi sinh sản sang thời kỳ mãn kinh được gọi là giai đoạn tiền mãn kinh. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, chị em thường phải đối mặt với nhiều triệu chứng khó chịu bao gồm:

  • Bốc hỏa
  • Mất ngủ
  • Tăng cân
  • Khô âm đạo
  • Đổ mồ hôi đêm
  • Thay đổi tâm trạng
  • Giảm ham muốn tình dục

Một số phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh nhẹ nhàng và chỉ gặp phải một số triệu chứng nhẹ. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ phải trải qua những triệu chứng nghiêm trọng hơn. Hàm lượng estrogen giảm xuống làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương, bệnh tim mạch và tiểu không tự chủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Các loại vitamin tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh

1. Vitamin A

Vitamin A là tên của một nhóm các hợp chất gọi là retinoid. Tiền thân của vitamin A là retinol được dự trữ trong gan.

Tiền thân của vitamin A có trong một số loại thực phẩm như gan động vật, thực phẩm, sản phẩm giúp bổ sung vitamin A. Một số loại trái cây và rau xanh giàu beta – caroten cũng là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào cho cơ thể.

Vitamin A là vitamin thiết yếu đối với hệ xương, vì vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ ăn hàng ngày để ngăn ngừa nguy cơ bị loãng xương. Vitamin A có thể giúp duy trì hệ xương sau thời kỳ mãn kinh. Bạn có thể bổ sung vitamin A từ beta – caroten thông qua các loại rau quả có màu cam và màu vàng.

Nếu muốn uống bổ sung vitamin A, phụ nữ tiền mãn kinh nên hỏi ý kiến bác sĩ và không nên bổ sung vitamin A quá 5.000 IU/ngày.

2. Vitamin B12

Trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể bị thiếu vitamin B12 gây nên chứng mất ngủ. Phụ nữ trên 50 tuổi cần bổ sung 2,4mcg vitamin B12 mỗi ngày. Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh có thể cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm chứa vitamin B12 vào chế độ ăn hàng ngày như gan, cá thu, cá mòi, cá hồi, thịt đỏ và sữa.

3. Vitamin B6

Vitamin B6 giúp hỗ trợ sản sinh chất dẫn truyền tín hiệu não có tên serotonin. Hàm lượng serotonin giảm khi phụ nữ có tuổi. Sự suy giảm hàm lượng serotonin có thể là nguyên nhân gây ra triệu chứng phổ biến trong thời kỳ mãn kinh là trầm cảm và thay đổi tâm trạng. Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung vitamin B6 trong và sau khi đã mãn kinh để ngăn ngừa các triệu chứng như trầm cảm, thiếu sinh lực do thiếu hụt serotonin.

Liều dùng vitamin B6 khuyến cáo cho phụ nữ từ 19 tuổi trở lên là 100 mg/ngày.

4. Vitamin D

Vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe của hệ xương. Sự thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ gãy xương, đau xương và nhuyễn xương. Phụ nữ tiền mãn kinh, đặc biệt là những người thường xuyên ở trong nhà hoặc ít có cơ hội tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có nguy cơ bị thiếu vitamin D. Để da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời là cách tự nhiên và tốt nhất để bổ sung vitamin D cho cơ thể.

Nhu cầu vitamin D đối với phụ nữ 19 – 50 tuổi là 600IU/ngày và đối với phụ nữ trên 50 tuổi là 800IU/ngày.

5. Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa giúp chống lại tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra và chống viêm. Stress có thể gây phá hủy tế bào và tăng nguy cơ trầm cảm, bệnh tim mạch và tăng cân. Đây là những triệu chứng phổ biến ở phụ nữ tiền mãn kinh. Nghiên cứu cho thấy vitamin E giúp giảm stress, giảm stress oxy hóa tế bào và có thể giúp giảm nguy cơ bệnh trầm cảm. Một số loại thực phẩm giàu vitamin E bao gồm mầm lúa mì, hạnh nhân, trái bơ, bông cải xanh, động vật có vỏ, bí đao, hạt hướng dương…

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E hoặc uống vitamin E theo hướng dẫn của bác sĩ, liều dùng ít nhất 15mg vitamin E mỗi ngày.

Các chị em có thể cung cấp các loại vitamin trên từ các nguồn thực phẩm nhưng để có thể cung cấp một cách dầy đủ đúng liều lượng bạn nên sử dụng viên uống vitamin tổng hợp dành riêng cho phụ nữ ở thời kì tiền mãn kinh.

Viên uống bổ sung vitamin Ultra Woman™ 50 Plus Daily Multi-Vitamin của Puritan’s Pride là một gợi ý tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Ultra Woman™ 50 Plus Daily Multi-Vitamin  

  • Bổ sung các loại vitamin cần thiết cho phụ nữ tiền mãn kinh
  • Hỗ trợ xương chắc khỏe
  • Hỗ trợ da, tóc, móng
  • Tăng cường sản xuất và chuyển hóa năng lượng
   
26 Th12

Thoái hóa điểm vàng mắt và cách phòng chống

Con người có thể cảm nhận cuộc sống muôn màu muôn vẻ thông qua đôi mắt là nhờ vào võng mạc và phần trung tâm võng mạc chính là điểm vàng. Nếu điểm vàng bị thoái hóa,chúng ta sẽ nhìn thấy mọi thứ xung quanh mờ nhạt và méo mó. Nếu không điều trị thích hợp và kịp thời thị lực sẽ bị suy giảm, thậm chí có thể dẫn đến mất thị lực.

Hãy cùng tìm hiểu về thoái hóa điểm vàng để có thể biết phòng tránh và điều trị phù hợp giúp đôi mắt khỏe mạnh nhé!

Bệnh thoái hóa điểm vàng là gì?

Điểm vàng là một bộ phận nằm tại vùng trung tâm võng mạc ở phần sau nhãn cầu, là nơi tập trung nhiều tế bào thần kinh, đóng vai trò rất quan trọng trong việc thu nhận hình ảnh, đảm nhận tới 90% thị lực. Điểm vàng giúp nhận biết màu sắc, độ sắc nét của hình ảnh.

Bệnh thoái hóa điểm vàng (THĐV) hay còn gọi là bệnh thoái hóa hoàng điểm, là sự thoái hóa của tế bào điểm vàng khiến cho mắt mất khả năng nhìn chi tiết ở vùng trung tâm thị giác dẫn đến giảm thị lực trung tâm làm cho hình ảnh được nhìn thấy bị mờ, phần chính giữa hình ảnh bị méo mó, biến dạng.

Qua ảnh hưởng của tuổi tác, chế độ dinh dưỡng, nếp sống và môi trường sống, điểm vàng có thể bị thoái hóa, dẫn đến thị lực của mắt sẽ suy giảm từ tạm thời đến vĩnh viễn.

Bệnh này có hai dạng: THĐV khô (chiếm 90%) và THĐV ướt (chiếm 10%). THĐV ướt tuy chiếm tỷ lệ thấp nhưng lại là nguyên nhân gây nên 90% tình trạng mất thị lực nặng ở một mắt trước.

http://thuocngoaitot.com/

Nguyên nhân thoái hóa điểm vàng

Nguyên nhân thoái hóa điểm vàng được xác định do nhiều yếu tố như: Tuổi, di truyền, giới tính, béo phì, hút thuốc hay các bệnh tim mạch.

Nguy cơ thoái hóa điểm vàng tăng theo lứa tuổi vì vậy người trung niên, người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao. Tuy nhiên, những nghiên cứu mới đây của các nhà chuyên môn cho thấy ánh sáng xanh (có thể xuất hiện từ đèn led, tivi, điện thoại, máy tính…) cũng là tác nhân đẩy nhanh sự suy thoái điểm vàng. Với đặc tính là bước sóng ngắn, năng lượng cao những ánh sáng xanh này có thể tiếp cận giác mạc – đây là nguyên nhân dẫn tới tình trạng mù một phần hoặc toàn phần ở một số người bệnh.

Dấu hiệu nhận biết bệnh thoái hóa điểm vàng

Triệu chứng của bệnh THĐV là bị mờ thị lực trung tâm. Do đó, bệnh thường có dấu hiệu giảm thị lực khi đọc sách, lái xe hay làm những công việc đòi hỏi tính tỉ mỉ, chính xác, hình ảnh trung tâm bị mờ, méo mó, biến dạng. Bệnh có thể xuất hiện ở cả hai mắt, ban đầu có thể bệnh xuất hiện ở một mắt trước.

Dấu hiệu của THĐV thể khô: THĐV thể khô chiếm khoảng 80-90% số trường hợp bị THĐV. Bệnh có thể xuất hiện và phát triển âm thầm 5-10 năm trước khi tình trạng suy giảm thị lực gây cản trở, khó khăn cho cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Dấu hiệu của THĐV thể ướt: Thị lực trung tâm của bệnh nhân sẽ đột nhiên xấu đi. Bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng sau: hình ảnh quan sát được bị biến dạng: đường thẳng có thể xuất hiện gợn sóng hoặc thành đường cong; xuất hiện điểm mù ở thị giác trung tâm. Điểm mù ấy sẽ ngày càng trở nên lớn hơn nếu bệnh nhân không được điều trị sớm; nhìn thấy ảo giác.

Ở THĐV thể ướt, những thay đổi ở thị lực của bệnh nhân thường xảy ra đột ngột và nghiêm trọng.

Hãy phòng tránh trước khi quá muộn

Các biện pháp được áp dụng điều trị bệnh thoái hóa điểm vàng được các bác sĩ đánh giá chủ yếu vẫn là ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình tiến triển của bệnh như đưa thuốc đặc hiệu vào mắt để ngăn chặn sự phát triển của một số mạch máu bất thường hay phẫu thuật laser quang đông…

Theo thống kê của các nước trên thế giới thì thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân gây mù lòa đứng thứ 3 sau bệnh đục thủy tinh thể và glaucoma. Hiện nay, chưa có loại thuốc nào ngăn ngừa được AMD. Vì vậy, chúng ta nên có biện pháp ngăn ngừa tình trạng mất thị lực bằng các cách bổ sung vitamin và có chế độ hoạt động, ăn uống hợp lý để bảo vệ đôi mắt.

Khuyến cáo của nhiều bác sĩ chuyên khoa mắt với những người hút thuốc nên ngừng thuốc, có chế độ ăn uống cân đối gồm nhiều vitamin, rau xanh và bảo vệ đôi mắt khỏi tia cực tím bằng cách đeo kính, đội mũ rộng vành. Còn với những người bận rộn, hoặc người cao tuổi, người thường xuyên phải tiếp xúc với ánh sáng xanh không có khả năng bổ sung các vitamin giúp nâng cao “sức khỏe” thị lực của đôi mắt bằng con đường ăn, uống thì hãy bổ sung bằng các sản phẩm, thực phẩm giàu vitamin giúp hỗ trợ thị lực cho đôi mắ và những sản phẩm này có nguồn gốc xuất xứ, được cơ quan y tế kiểm nghiệm và chứng nhận.

Viên uống hỗ trợ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể Lutein Puritan’s Pride 20mg

Lutein và Zeaxanthin là hai loại carotenoit quan trọng, đó là các sắc tố được tạo ra bởi các loại thực vật tạo cho trái cây và rau quả có màu vàng đến đỏ.Khi chúng ta ăn thức ăn có lutein hoặc dùng lutein ở dạng bổ sung, nó dễ dàng di chuyển khắp cơ thể, đặc biệt là tới các phần của mắt là điểm vàng và thủy tinh thể. Với khả năng loại bỏ các gốc tự do, Luetin sẽ chống lại các tổn thương có thể gây ra cho mắt, bảo vệ cho đôi mắt luôn sáng khỏe.

Uống mỗi ngày 1 viên Lutein Puritan’s Pride 20mg với thành phần chứa cả Lutein và Zeaxanthin sẽ giúp bảo vệ võng mạc mắt và điểm vàng không bị tổn thương, chống oxy hóa, giúp hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến lão hóa mắt, tăng cường thị lực và cho đôi mắt khỏe mạnh.