Ngày nay, khi càng ngày cuộc sống càng phát triển, mọi người ai cũng trở nên vội vã và dần quên đi việc quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Lối sống không khoa học, lười vận động, ăn uống không điều độ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Đáng chú ý là bệnh mỡ máu là căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến đối với cả nam nữ, người già và cả giới trẻ. Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu những điều cần biết về căn bệnh này và có những điều trị và cách phòng tránh nó.

1/Bệnh mỡ máu là gì?

Bệnh mỡ máu hay còn gọi là rối loạn lipid máu, máu nhiễm mỡ hay mỡ máu cao. Đó là do lượng cholesterol trong máu tăng cao.

Cholesterol là một chất được gan sản xuất tự nhiên. Nó rất cần thiết cho việc hình thành màng tế bào, vitamin D, và một số hoocmon nhất định.

Gan của bạn sản xuất ra tất cả cholesterol mà bạn cần, những chất béo và cholesterol có mặt trong nhiều thực phẩm chúng ta ăn ngày nay. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa quá nhiều chất béo làm tăng mức LDL cholesterol trong máu. Điều này được gọi là có cholesterol cao. Cholesterol cao còn được gọi là tăng cholesterol máu. Cholesterol cao đặc biệt nguy hiểm khi mức HDL cholesterol quá thấp và mức LDL cholesterol quá cao.

Tăng cholesterol máu thường không gây triệu chứng. Điều quan trọng là ăn uống khỏe mạnh và thường xuyên theo dõi mức cholesterol của bạn. Khi không được điều trị, cholesterol cao có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khoẻ bao gồm đau tim hoặc đột quỵ.

2/ Nguyên nhân gây tăng Cholesterol máu?

Tăng cholesterol thường bị trầm trọng hơn khi ăn quá nhiều thực phẩm không lành mạnh, có hàm lượng cholesterol, chất béo bão hòa và chất béo cao. Các ví dụ về thực phẩm góp phần làm tăng cholesterol cao bao gồm:

• Thịt đỏ
• Gan và các loại thịt nội tạng khác
• Các sản phẩm hàng ngày chứa nhiều chất béo no như pho mát, sữa, kem và bơ
• Trứng (lòng đỏ)
• Các món chiên rán, như khoai tây chiên, gà rán, và hành phi
• Bơ đậu phộng
• Một số sản thực phẩm nướng, như bánh xốp nướng
• Thực phẩm chế biến từ bơ ca cao, dầu cọ, hoặc dầu dừa, sô cô la

Tăng cholesterol cũng có thể là do di truyền trong nhiều trường hợp. Điều này có nghĩa là nó không chỉ đơn giản là do thực phẩm gây ra, mà còn bởi cách mà gen của bạn hướng dẫn cơ thể xử lý cholesterol và chất béo. Gen được truyền từ cha mẹ sang con.

Các điều kiện khác như đái tháo đường và suy giáp cũng có thể góp phần làm tăng cholesterol. Hút thuốc lá cũng có thể làm tăng các vấn đề về cholesterol.

3/ Ai có nguy cơ bị tăng Cholesterol máu?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC), hơn 1/3 người Mỹ trưởng thành bị tăng mức LDL hoặc cholesterol “xấu”. Người dân ở mọi lứa tuổi, chủng tộc và giới tính đều có thể bị tăng cholesterol.

Bạn sẽ có nguy cơ cao bị tăng cholesterol máu nếu bạn:

• Có tiền sử gia đình bị tăng cholesterol máu
• Có chế độ ăn uống chứa lượng chất béo bão hòa quá mức
• Bị thừa cân hoặc béo phì
• Bị đái tháo đường, bệnh thận, hoặc suy giáp

4/Làm thế nào để giảm mỡ máu ?

Bên cạnh việc uống thuốc do bác sĩ chỉ định cần phải thay đổi lối sống để đạt được kết quả tốt nhất. Bởi vì lối sống của mọi người thường ảnh hưởng tới cholesterol, do đó sự thay đổi lối sống rất quan trọng để giảm tình trạng này. Thực hiện các bước sau để giúp làm giảm cholesterol.

• Có chế độ ăn ít chất béo bão hòa. Thịt nạc, chẳng hạn như thịt gà và cá không chiên, hoa quả, rau, và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm hữu ích. Tránh các thực phẩm chiên, nhiều mỡ, cũng như những thực phẩm quá nhiều carbohydrate và đường
• Ăn cá chứa axit béo omega-3 có thể giúp làm giảm LDL cholesterol. Ví dụ cá hồi, cá thu, và cá trích giàu omega-3. Hạt óc chó, hạt lanh và hạnh nhân cũng có chứa omega-3.
• Tránh uống quá nhiều rượu.
• Tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày, năm ngày một tuần.
• Bỏ hút thuốc.

 

Ngoài ra, để hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả nhất nên bổ sung thêm thảo dược và thực phẩm chức năng.

Một số loại thực phẩm chức năng được Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) công nhận để điều trị tăng cholesterol.

Viên uống Q-SORB™ Co Q-10

Với thành phần chính là enzym CO-q10  Tăng sức khỏe cho tim, giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Viên uống Omega-3 Fish Oil 1000 mg

Công dụng:

– Giảm cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
– Bổ mắt, bổ não, làm đẹp da

Viên uống gạo lứt đỏ Red Yeast Rice 600 mg Doctor’s Trust

Viên uống được chiết xuất hoàn toàn từ gạo lứt đỏ lên men có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm Cholesterol trong máu và mỡ máu cao.