• Menu
  • Categories
Tài khoản Thanh toán 0 Wishlist 0 Compare
30 Th11

Khô khớp gối – Bệnh không chỉ của người già

     Khi nói đến các vấn đề xương khớp mọi người sẽ nghĩ đây là vấn đề của người, bởi đây là những người đang ở giai đoạn lão hóa, các chứng năng khớp suy giảm. Tuy nhiên tình trạng những người trẻ gặp các vấn đề về xương khớp cũng không hề ít, đặc biệt là khô khớp.

Khô khớp gối là gì?

     Khô khớp gối là tình trạng khớp không tiết ra hoặc tiết ra quá ít chất nhờn (hay còn gọi là dịch nhờn) bôi trơn, khiến đầu gối vận động khó khăn. Bệnh thường xuất hiện với các dấu hiệu: khớp phát ra tiếng lục cục, lạo xạo khi vận động (đi lại, đứng lên ngồi xuống, leo cầu thang, chạy nhảy), kèm theo cơn đau nhức kéo dài, chân luôn có cảm giác mệt mỏi, đôi khi lại mất cảm giác.

Đối tượng thường bị khô khớp gối :

  • Người già (từ 60 tuổi trở lên) gặp tình trạng thoái hóa xương khớp.
  • Dân văn phòng ngồi cả ngày, ít vận động.
  • Người lao động phải thường xuyên bưng bê, mang vác vật nặng dẫn đến mòn sụn khớp, gây ra hiện tượng khô khớp gối.
  • Người thừa cân, béo phì gây tổn thương khớp gối do phải chịu lực lớn.
  • Người gặp các vấn đề: viêm khớp gối, trật khớp gối (do chấn thương khi chơi thể thao, lao động hoặc tai nạn).
  • Người thường xuyên sử dụng chất kích thích (uống rượu bia, hút thuốc lá) hoặc ăn uống thiếu chất cần thiết (canxi, sắt, magie, kali…) dễ gây tổn thương xương khớp.

     Nếu không khắc phục và điều trị ngay từ sớm, chứng khô khớp gối có thể phát sinh ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như: teo cơ, biến dạng khớp, liệt khớp gối, thậm chí còn ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa gây nên chứng đau thắt lưng kinh niên, nhức mỏi toàn thân dai dẳng.

     Có 2 cách đơn giản để khắc phục tình trạng khô khớp gối là lựa chọn thực phẩm giúp tái tạo sụn, tăng chất nhờn thông qua chế độ ăn uống hàng ngày và sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung chất nhờn cho khớp.

Vậy Người bị khô khớp gối nên ăn gì?

Một số thực phẩm tốt cho bệnh khô khớp gối:

  • Các loại cá biển: Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích… chứa một lượng lớn axit béo Omega 3. Đây là một dưỡng chất có tác dụng chống viêm, giảm đau, giảm khô khớp hiệu quả. Các bác sĩ khuyên mỗi người nên ăn cá ít nhất 2 – 3 lần/tuần để hỗ trợ xương khớp chắc khỏe, dẻo dai.
  • Ngũ cốc: Gạo lứt, lúa mì, yến mạch, mè, các loại đậu…cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào, giúp làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa. Trong một số nghiên cứu cho thấy, đậu nành có tác dụng ngăn ngừa thoái hóa sụn khớp và xương dưới sụn, làm giảm nhẹ các tác động hủy hoại sụn khớp.
  • Bổ sung chất nhờn cho khớp nhờ đậu bắp: Tương tự như rau mồng tơi, trong đậu bắp có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất với dịch nhờn tự nhiên giúp tăng cường dịch khớp hiệu quả.
  • Sữa và các chế phẩm từ sữa: Nguồn canxi và vitamin D trong sữa góp phần cải thiện chất lượng xương khớp, đồng thời thành phần collagen thủy phân còn tham gia vào quá trình tái tạo sụn, giúp khớp trở nên dẻo dai. Người bệnh nên bổ sung 2 – 3 ly sữa hoặc dùng các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua mỗi ngày.

 

     Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, luyện tập sinh hoạt khoa học, người bệnh cần chủ động bổ sung thêm các dưỡng chất chuyên biệt dành cho xương khớp có trong các loại thực phẩm chức năng có uy tín thương hiệu  dưới đây:

     1. Triple Strength Glucosamine, Chondroitin & MSM Joint Soother® với thành phần chính là Glucosamine là viên uống hỗ trợ cực kỳ hiệu quả trong việc  kích thích phát triển sụn và ngăn không cho sụn phân hủy.

Công dụng:

  • Giúp duy trì và bảo vệ màng sụn khớp, tăng tiết dịch khớp, làm chậm quá trình thoái hóa khớp
  • Giảm đau do khô khớp, cứng khớp, giúp khớp vận động linh hoạt

    2. Sụn vi cá mập – SHARK CARTILAGE

    Thành phần chính của sụn vi cá mập chứa Chondroitin Sulfate là nguyên liệu chủ yếu để tái tạo mô sụn và xương. Đồng thời nó cũng giúp kìm hãm enzym elastase gây thoái hóa sụn khớp. Nhờ thế mà sụn vi cá mập có tác dụng hiệu quả trong việc bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp, làm chậm thoái hóa xương khớp, đĩa đệm cũng như cột sống. Ngoài ra, nó còn sản sinh ra độ nhớt thích hợp nuôi dưỡng tế bào giác mạc mắt, chống khô mắt.

   
30 Th11

Tinh dầu Hoa anh thảo – Cân bằng nội tiết tố nữ

Bạn đã bao giờ nghe đến Hoa anh thảo? Loài hoa này có gì đặc biệt và tác dụng của nó là gì?

     Hoa anh thảo là loài hoa sinh trưởng ở vùng khí hậu lạnh của Bắc Mỹ và chỉ nở vào ban đêm. Không phải vô tình mà nó trở thành loài hoa biểu trưng cho sắc đẹp duyên dáng.

     Vào thế kỷ XVIII, khi người châu Âu chinh phục vùng đất Bắc Mỹ, họ đã ngỡ ngàng khi nhìn thấy sắc đẹp của các thiếu nữ nơi đây. Sau một thời gian tìm hiểu, cuối cùng họ cũng đã khám phá ra được bí quyết làm đẹp của người bản địa là từ những cây hoa anh thảo.

     Đối với các bạn gái gặp vấn đề về nội tiết tố, hoa anh thảo thật sự là “thần dược”. Trong loại hoa này chứa lượng acid béo cao, đặc biệt là acid Gamma-Linolenic, loại acid này cơ thể không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài.

     Hiện nay, người ta thường sử dụng hoa anh thảo dưới dạng tinh dầu. Tinh dầu chiết xuất từ hoa anh thảo cung cấp vitamin E, Omega-6 và nhiều loại acid có ích khác. Tất cả các dưỡng chất này đều có tác dụng quan trọng trong việc cải thiện sức khoẻ và sắc đẹp của phái nữ.

      Đa số các vấn đề bạn gái gặp phải đều xuất phát từ nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố. Do vậy, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đúng cách có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề này.

http://thuocngoaitot.com/

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

     Loài hoa chỉ nở vào đêm này có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với phái đẹp từ thiếu nữ cho đến chị em phụ nữ đang ở thời kỳ tiền mãn kinh.

  1. Giảm đau, viêm sưng

     Khi GLA đi vào cơ thể chúng sẽ nhanh chóng chuyển thành chất Prostaglada Serin có tính chống viêm sưng tự miễn rất hiệu quả trong việc giảm đau, viêm, sưng. Nhờ tác dụng làm mềm da, chống khô da và tiêu diệt vi khuẩn trên da, tinh dầu anh thảo còn là trợ thủ đắc lực giúp hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến da như viêm da dị ứng, mẩn ngứa, eczema, vảy nến, á sừng…

  1. Trị mụn, làm đẹp

     Các Gamma-Linolenic Acid (GLA) trong tinh dầu hoa anh thảo là loại acid béo, đóng vai trò quan trọng cần thiết mà cơ thể không tự tổng hợp được, buộc phải bổ sung từ nhiều nguồn bên ngoài,tác dụng của loại chất này là cân bằng các hormon sinh sản của phụ nữ, giúp duy trì và điều hoà nội tiết tố nữ. Chính vì vậy mà loại dầu này có thể giúp chị em chấm dứt những bệnh lý do sự rối loạn và mất cân bằng do nội tiết gây ra, đặc biệt là mụn nội tiết. Đối với mụn nội tiết, cách tốt nhất để ngăn không cho mụn ngừng mọc lên và không viêm sưng nữa đó là xử lý ngay từ gốc nguyên nhân bên trong (nội tiết) thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm bôi bên ngoài.

  1. Ngăn ngừa lão hóa

    Omega-6 trong tinh dầu anh thảo là một loại acid béo có tác dụng chống oxi hóa cực mạnh, giúp ngăn ngừa lão hóa da và làm chậm quá trình lão hóa ở các tế bào; cải thiện tình trạng cho tóc, móng, giúp tóc giữ được vẻ óng mượt, giảm rụng tóc; giúp chuyển hóa mỡ và giảm cân, giảm nguy cơ béo phì và mắc các bệnh tim mạch.​

  1. Tăng khả năng thụ thai và hỗ trợ quá trình sinh nở:

    Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng rất tuyệt vời đối với các bà mẹ hiếm muộn, chậm mang thai, bởi khả năng đẩy nhanh quá trình thụ thai. Tinh dầu hoa anh thảo hỗ trợ khả năng mang thai sinh sản bằng cách tăng chất nhờn cho âm đạo, cải thiện chất lượng các lớp lót chất nhầy ở cổ tử cung, giúp cho tinh trùng khi vào âm đạo sẽ sống lâu hơn bình thường, tăng khả năng thụ thai. Vì vậy, khi chị em có dự định sinh em bé, đa số phụ nữ được các bác sĩ sản khoa khuyên dùng tinh dầu anh thảo từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.

     Hàm lượng Linoleic Acid trong dầu hoa anh thảo cũng sẵn sàng cho cổ tử cung khi bà bầu vượt cạn giúp cho quá trình sinh nở diễn ra một cách dễ dàng hơn. Cách tốt nhất trong các phương pháp sử dụng dầu hoa anh thỏa là uống trực tiếp để dầu có thể lan tỏa ra khắp mọi nơi trên cơ thể, được hấp thu dần đều. Dầu hoa anh thảo có thể được cọ xát vào cổ tử cung mỗi tối trong vòng một tuần cuối thai kỳ, đồng thời kết hợp với việc massage âm đạo thường xuyên giúp tử cung giãn nở, thuận tiện cho việc sinh nở bớt đau.

  1. ​Giảm các triệu chứng khó chịu ở thời kì mãn kinh và tiền mãn kinh

    Đa số chị em thường sử dụng đều đặn tinh dầu hoa anh thảo trong thời gian dài đều nhận định rằng chu kỳ của họ trở nên đều đặn hơn, các triệu chứng khó chịu (mệt mỏi, đau bụng, uể oải) trong những ngày đèn đỏ cũng giảm bớt đáng kể.

    Bạn gái nào khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thường xuất hiện những dấu hiệu như mắc bệnh trầm cảm nhẹ, da và tóc trở nên khô, hay cáu gắt, ra mồ hôi nhiều vào ban đêm, bốc hỏa, âm đạo khô, bồn chồn, mất ngủ…Trong trường hợp này, dầu hoa anh thảo trở thành vị cứu tinh khi nó có tác dụng giúp cân bằng lượng hormone, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi, hỗ trợ hệ chất nhờn tiết ra vùng kín, tăng cường ham muốn quan hệ vợ chồng, gìn giữ hạnh phúc gia đình.

    Không những cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh và tiền mãn kinh, EPO còn giúp làm chậm quá trình mãn kinh ở phụ nữ.

Chiết xuất tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil Puritan’s Pride

Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất dưới dạng viên uống thực phẩm chức năng với hàm lượng cao và tiện lợi, đem lại những công dụng tuyệt vời cho chị em phụ nữ.

Tinh dầu hoa anh thảo Evening Primrose Oil 500mg là sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ nổi tiếng của hãng Puritan’s Pride giúp cân bằng nội tiết tố nữ, cải thiện chức năng sinh lý, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, duy trì vẻ đẹp và nét thanh xuân của người phụ nữ. Đặc biệt, Evening Primrose Oil 500mg chứa nhiều acid béo và các dưỡng chất giúp chuyển hóa mỡ, giảm nguy cơ béo phì, phòng ngừa các bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường.

Puritan’s Pride là thương hiệu thực phẩm chức năng lớn nhất và được nhiều người yêu tin tưởng sử dụng, có doanh số cao nhất và cách biệt về doanh số tập hợp các công ty dược phẩm lớn nhất thế giới. Đây là những sản phẩm nổi tiếng được sản xuất tại Mỹ, đã đăng ký thương hiệu và chất lượng tại FDA – Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ.

   

30 Th11

Công dụng tuyệt vời của Ginko Biloba

Ginkgo biloba là gì?

      Ginkgo biloba (Bạch quả,viết tắt: EGB) là một loài cây thân gỗ lớn đã xuất hiện trên trái đất từ hàng trăm triệu năm nay với tuổi đời rất cao có thể sống tới 3.000 năm. Loài cây này được trồng nhiều tại Trung Quốc, Nhật Bản và đã được áp dụng để điều trị các bệnh liên quan đến máu cũng như bộ não từ những năm TCN.

      Trong lá Bạch quả có chứa các Terpenoid, Flavonoid và một số thành phần khác như Catechin, các hợp chất Phenol, các Polysaccharid, các Sterol, tinh dầu, Brom, sáp… Trong thịt quả có chứa các Acid phenol có độc tính, hạt chứa nhiều dầu béo.

http://thuocngoaitot.com/

Tác dụng của Ginkgo biloba

      Trong những năm 1700 Bạch quả (Ginkgo biloba) đã được biết đến ở châu Âu, và khoảng 60 năm sau đó là ở Bắc Mỹ. Bạch quả được dùng làm thuốc chữa bệnh ở phương Tây từ những năm 1900, khi chiết xuất từ lá có tác dụng cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, đặc biệt là các mạch máu não và tứ chi.

      Hiện nay, ở Mỹ và châu Âu, các chế phẩm có thành phần cao lá Bạch quả hiện nay là một trong những loại thuốc thảo dược bán chạy nhất.

      Bạch quả  được sử dụng phổ biến nhằm điều trị bệnh sa sút trí tuệ, do thiểu năng tuần hoàn máu não. Nó giúp cải thiện sự suy nghĩ, nhận thức và trí nhớ ở những người mắc bệnh Alzheimer.

      Các bác sĩ cũng dùng Bạch quả để điều trị các bệnh như thiểu năng tuần hoàn não, thoái hóa điểm vàng, hội chứng tiền đình, ù tai, trầm cảm, lo âu, căng thẳng, viêm tắc mạch máu chi, hội chứng Raynaud.

Viên uống chiết xuất từ Ginkgo Biloba của Puritan’s Pride

     Tinh chất Ginkgo Biloba có trong viên uống Ginkgo Biloba Standardized Extract của Puritan’s Pride được sản xuất tại Mỹ có nhiều công dụng giúp cho việc điều trị các bệnh về tuần hoàn máu và vấn đề liên quan đến não bộ như:

  • Tăng cường lưu thông máu não, giúp tăng độ minh mẫn và chống chóng
  • mặt
  • Bảo vệ tế bào thần kinh trong trường hợp thiểu năng tuần hoàn não hay tiếp xúc với chất gây ngộ độc thần kinh.
  • Hỗ trợ các vấn đề về trí nhớ và thiếu tập trung
  • Cải thiện khả năng tư duy, giúp tập trung và tăng cường trí nhớ
  • Bảo vệ tế bào thần kinh, ngăn chặn kết tập tiểu cầu, vón cục máu
  • Ginkgo Biloba là yếu tố chống kích hoạt tiểu cầu nên phù hợp để chống đông máu, vón cục máu làm tắc nghẽn mạch máu. Khi Ginkgo Biloba tác động vào tế bào nội mô có thể ngăn cản 3-5 Cyclic GMP, ngăn chặn sự kết tụ của các tiểu cầu, phòng ngừa sự hình thành các cục máu đông và bệnh lý nhồi máu não, nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer.
  • Tác dụng chống oxy hóa của Ginkgo Biloba cũng đã được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi trong sơ cứu và phục hồi các vết thương do tai nạn giao thông và được quan tâm trong chữa bệnh đau nửa đầu.
  • Tăng cường dưỡng chất và oxy đến các vùng của não

     

     Sản phẩm này được rất nhiều khách hàng ưa chuộng và tin dùng bởi những tác dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe của mọi người, đặc biệt là các vấn đề về não bộ. Và mọi người rất tin tưởng sản phẩm bởi nó được sản xuất bởi công ty Puritan “Một trong những hãng dược phẩm và thực phẩm chức năng” lớn nhất tại Mỹ.Tất cả các sản phẩm của Puritan’s Pride đều được chế biến từ nguồn nguyên liệu sạch, bảo đảm tiêu chuẩn HACCP và e-GMP của Mỹ chứng nhận.

   

29 Th11

Những tác dụng tuyệt vời của cây kế sữa – loài cây đến từ Địa Trung Hải

 Cây kế sữa là gì?

Cây kế sữa còn được gọi là cây kế đức mẹ, kế thánh, cây cúc gai….

     Loài cây có gai này có hoa màu tím đặc trưng với những đường gân trắng. Các thành phần hoạt chất có trong cây kế sữa là một nhóm các hợp chất thực vật được gọi chung là silymarin.

 

      Chiết xuất cây kế sữa có một lượng lớn silymarin, khoảng 65–80%. Silymarin chiết xuất từ ​​cây kế sữa được biết đến nhờ đặc tính chống oxy hóa cao, kháng virus và chống viêm.

      Trên thực tế, từ thời xa xưa, silymarin đã được các thầy thuốc sử dụng để điều trị rối loạn gan và túi mật, thúc đẩy sản xuất sữa mẹ, ngăn ngừa cũng như điều trị ung thư và thậm chí còn bảo vệ gan trước độc tố xâm nhập vào cơ thể, chẳng hạn như nọc rắn, cồn (bia, rượu) và các chất độc từ môi trường khác.

      Cây kế sữa vốn mọc hoang ở vùng Ðịa Trung Hải. Tuy nhiên, kể từ khi y học phát hiện ra dược chất silymarin trong loại thực vật này có tác dụng chữa bệnh thì nó đã được trồng khắp nơi trên thế giới. Loại thực phẩm chức năng chứa chiết xuất cây kế sữa được sử dụng rộng rãi ở Mỹ và châu Âu. Chúng cũng đã sớm du nhập vào nhiều quốc gia ở châu Á, trong đó có Việt Nam.

http://thuocngoaitot.com/

Công dụng của cây kế sữa

     Có thể khẳng định cây kế sữa là một vị thuốc chuyên dùng điều trị các bệnh về gan.

Cây kế sữa rất tốt đối với những người có vấn đề về gan như:

  • Bệnh nhân viêm gan B, viêm gan C
  • Bệnh nhân xơ gan do dùng nhiểu bia rượu, thuốc lá, tiếp xúc nhiều với môi trường độc hại.
  • Bệnh nhân ung thư gan (Khả năng điều trị ung thư gan của kế sữa đã được xác nhận)
  • Bệnh nhân suy giảm chức năng gan do nhiều nguyên nhân
  • Người thường xuyên phải sử dụng bia rượu, các chất kích thích
  • Người bình thường vẫn nên dùng cây kế sữa hàng ngày, nó không những giúp chức năng gan hoạt động tốt hơn mà còn giúp bạn ngăn ngừa nhiều chứng bệnh ngay hiểm như: Ung thư gan, viêm gan….

Sử dụng cây kế sữa như thế nào?

      Người bị suy giảm chức năng gan do uống rượu bia, gan yếu, điều trị thuốc tây dài ngày, nhiễm độc, tiếp xúc với hóa chất độc hại, có thể sắc uống cây kế sữa với cách dùng như sau:

  • Cách 1: Dùng rễ sống hoặc nấu chín
  • Cách 2: Dùng lá sống hoặc sắc lấy nước. Trước khi dùng nên cạo sạch gai ở lá. Nên chọn lá nón, khi nấu nước có vị hơi ngọt, dễ uống, khi thời tiết nóng và khô, lá thường có vị đắng.
  • Cách 3: Dùng thân cây, bóc vỏ ngâm trước rồi sắc với nước. Nên dùng vào ùa xuân khi chúng còn non để có hiệu quả tốt nhất.

     Bởi vì cây kế sữa được trồng chủ yếu ở vùng Địa Trung Hải nên ở Việt Nam việc sử dụng cây tươi để dùng rất khó. Vì vậy, cây kế sữa thường được chiết xuất thành dạng viên uống thực phẩm chức năng với hàm lượng chất cao và tiện lợi.

     Milk thistle là một trong những chế phẩm được chiết xuất từ cây kế sữa Châu Mỹ. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty Puritan “Một trong những hãng dược phẩm và thực phẩm chức năng” lớn nhất tại Mỹ.Tất cả các sản phẩm của Puritan’s Pride đều được chế biến từ nguồn nguyên liệu sạch, bảo đảm tiêu chuẩn HACCP và e-GMP của Mỹ chứng nhận.

Hãy bổ sung những dinh dưỡng để bảo vệ gan của mình để có một sức khỏe thật tốt nhé!

   

29 Th11

Khi nào thì cơ thể phải bổ sung thêm sắt ?

     Mọi người đều biết sắt là khoáng chất quan trọng với cơ thể nhưng lại không biết khi nào thì cần bổ sung và bổ sung như thế nào ?

1. Vai trò của sắt đối với cơ thể

     Hầu hết sắt trong cơ thể được kết hợp với hemoglobin mang oxy trong máu và myoglobin trong cơ bắp. Mọi tế bào sống đều có chứa sắt và cần chúng để hoạt động. Sắt cũng được lưu trữ trong gan, lá lách và tủy xương.

Không có sắt, các tế bào của bạn sẽ bị thiếu oxy. Từ đó dẫn đến não và cơ bắp không hoạt động và hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị suy yếu. Tuy nhiên cần phải xem cơ thể bạn có đang thực sự cần bổ sung sắt hay không?

http://thuocngoaitot.com/

2. Những ai nên bổ sung sắt?

    Khi cơ thể bị thiếu hụt nguồn cung cấp một lượng sắt trong một thời gian dài có thể làm cạn kiệt các hàm lượng sắt dự trữ, đặc biệt là nếu cơ thể bạn bị mất máu như trong thời kỳ kinh nguyệt. Khi tình trạng thiếu sắt mới bắt đầu thường không có triệu chứng. Nhưng khi việc thiếu sắt trở nên tồi tệ hơn, thiếu máu do thiếu sắt toàn phần có thể phát triển, với các triệu chứng như:

  • Cơ thể cảm thấy yếu đuối, khó thở.
  • Người gầy gò, chán ăn.
  • Khả năng học tập giảm sút và mất tập trung.
  • Tăng khả năng nhiễm bệnh

    Ngay cả khi có chế độ ăn uống lành mạnh, những đối tượng sau vẫn nằm trong nhóm có nguy cơ thiếu và cần bổ sung sắt:

  • Phụ nữ tiền mãn kinh, đặc biệt là những người bị chảy máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt.
  • Phụ nữ mang thai là những người có nhu cầu sắt cao hơn cả. Điều này là bởi vì nhu cầu tăng sản xuất máu của người mẹ và nhu cầu về lượng sắt của thai nhi và nhau thai.
  • Những người ăn kiêng. Càng ăn ít, bạn càng dễ dàng bị thiếu chất sắt, đặc biệt là phụ nữ và những người ăn chay.
  • Vận động viên chạy đường dài và các vận động viên sức bền khác. Đây là những đối tượng cần bổ sung sắt do các hoạt động cường độ cao có thể gây ra sự phá hủy các tế bào hồng cầu.
  • Trẻ em và thanh thiếu niên là những người cần nhiều chất sắt hơn để hỗ trợ tăng trưởng nhanh chóng. Sự thiếu hụt sắt có thể làm giảm khả năng học tập của chúng.
  • Những người dùng thuốc ức chế bơm proton và thuốc chẹn H-2 cho bệnh trào ngược. Những loại thuốc này làm giảm sự hấp thụ của ruột một số chất dinh dưỡng trong cơ thể, bao gồm cả sắt.

3. Những ai không nên bổ sung sắt?

Nhìn chung, những đối tượng sau đây không cần bổ sung sắt:

  • Phụ nữ mãn kinh không cần bổ sung sắt. Dữ liệu từ các nghiên cứu khoa học cho thấy rằng phụ nữ tiền mãn kinh có khả năng thiếu sắt và tỷ lệ mắc bệnh tim khá thấp. Tuy nhiên sau khi mãn kinh, khi kinh nguyệt chấm dứt, phụ nữ mãn kinh không cần bổ sung sắt và nguy cơ mắc bệnh tim cao lên. Điều này cho thấy rằng hàm lượng sắt cao hơn có thể là một yếu tố làm tăng tỷ lệ bệnh tim gặp ở phụ nữ mãn kinh.
  • Nam giới không cần bổ sung sắt, trừ khi họ có tình trạng gây mất máu mãn tính.
  • Những người bị bệnh hemochromatosis đặc biệt nên tránh tình trạng dư thừa sắt. Sự rối loạn di truyền này gây ra sự hấp thụ quá mức và lưu trữ sắt. Nếu không được điều trị, bệnh hemochromatosis dẫn đến các tình trạng như cảm thấy cơ thể yếu, đau đầu, sạm da, rối loạn chức năng tình dục, đau khớp và có thể dẫn đến tiểu đường, viêm khớp, bệnh gan, suy tim.

4. Bổ sung sắt từ đâu?

    Nếu bạn cần phải bổ sung sắt, duy trì một chế độ ăn giàu chất sắt đặc biệt quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một ý tưởng tuyệt vời. Ngoài ra, bạn có thể uống các loại vitamin tổng hợp có chứa sắt.

  • Chất sắt trong thịt, gia cầm và cá (sắt heme) được cơ thể hấp thụ tốt nhất. Các loại đậu (đậu khô, đậu lăng và đậu Hà Lan), ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, và một số loại rau cũng cung cấp sắt, nhưng ở dạng nonheme, cơ thể ít hấp thu hơn.
  • Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C như trái cây có múi và khoai tây có múi cùng lúc với nguồn chất sắt thực vật giúp tăng cường hấp thu sắt. Nấu thực phẩm có tính acid, chẳng hạn như cà chua, trong nồi sắt cũng sẽ làm tăng hàm lượng sắt hấp thụ.
  • Cần ăn nhiều trái cây và rau quả hàng ngày do chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Một số nhà nghiên cứu cho rằng chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại hoạt động của các gốc tự do liên quan đến sắt.
  • Bổ sung các chế phẩm sắt thông qua việc uống sắt dạng viên nén hay dung dịch lỏng như: Ferrous sulfate; ferrous gluconate; ferrous fumarate

  • Với lượng sắt liều cao, bạn nên uống tham khảo ý yến của bác sĩ. Bởi liều lượng cao quá cũng gây những ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể.
   
28 Th11

Bí quyết tăng cân hiệu quả dành cho người gầy

Ăn mãi mà không tăng cân?

     Bạn có luôn băn khăn rằng tại sao mình vẫn ăn nhiều mà không thể tăng cân được. Cơ thể lúc nào cũng gầy gò trông thiếu sức sống, mệt mỏi khiến bạn thiếu tự tin. Muốn tìm cách tăng cân, trước tiên bạn nên tìm hiểu nguyên nhân tại sao ăn mãi mà không tăng cân nhé.

    Có một số nguyên nhân như sau:

•   Áp lực công việc, vận động ít: Công việc nhiều, áp lực sẽ khiến bạn bị stress, dẫn tới sức khỏe giảm sút, khó tăng cân được. Việc làm này sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải,… Vì thế, muốn quá trình tăng cân đạt hiệu quả cao, người gầy cần nghỉ ngơi hợp lý, vận động thường xuyên để não bộ không căng thẳng nữa.

•   Do mất ngủ: Theo nghiên cứu, ngủ 8 tiếng 1 ngày mới đảm bảo được sức khỏe, cho nên, ngủ không đủ giấc, ngủ ít hoặc ngủ quá khuya sẽ làm cơ thể tiêu hao calo, dẫn đến việc giảm cân nhanh.

•   Do cơ thể hấp thụ kém, biếng ăn: 1 trong các nguyên nhân dẫn đến khó tăng cân là do bạn biếng ăn. Nhiều người không ăn được do cơ thể suy nhược, không hấp thụ gây nên biếng ăn. Khi cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động thì bạn sẽ gầy, mệt,…

•    Hệ tiêu hóa hấp thụ kém : Cơ thể hấp thụ kém có nghĩa là khả năng hấp thụ thức ăn vào cơ thể không bằng những người bình thường. Việc này xảy ra do lợi khuẩn đường ruột không tốt hoặc cũng có thể bạn đang gặp phải các bệnh về đường tiêu hóa. Nó cản trở quá trình hấp thụ và chuyển hóa thức ăn mỗi ngày của người gầy.

•     Ăn uống thiếu chất: Theo nghiên cứu cho thấy, hầu hết người Việt Nam thiếu các chất cần thiết cho cơ thể như kẽm, sắt, magie, vitamin E, B, K,… Khi thiếu các chất này sẽ làm cho cơ thể mất cân bằng sinh hóa, thậm chí là ức chế dây thần kinh trung ương, dẫn đến việc chán ăn ở người gầy.

http://thuocngoaitot.com/

Vậy làm thế nào để tăng cân?

    Để thúc đẩy quá trình tăng cân diễn ra nhanh hơn, nhiều người đã không ngần ngại chi một khoản tiền khá lớn cho thuốc tăng cân, thế nhưng sự thật đằng sau có thể sẽ khiến bạn lo sợ đấy.

    Thuốc tăng cân có thể giúp bạn tăng vài ký sau một tháng hoặc thậm chí là nửa tháng nhưng đó chỉ là tăng do tích nước và tích mỡ chứ không làm tăng hệ cơ. Điều này dẫn đến những tác dụng phụ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể như các vấn đề về gan thận hay da.

     Hãy lựa chọn những phương pháp tăng cân thật khoa học để có một cân nặng như ý và một cơ thể khỏe mạnh như sau:

2. Bổ sung chế độ ăn uống khoa học đầy đủ chất dinh dưỡng

    Phương pháp bổ sung tháp dinh dưỡng cho người gầy sẽ là cách an toàn nhất giúp bạn tăng cân tự nhiên và bền vững. Bạn cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.

     Protein là yếu tố không thể thiếu cho những ai đang thực hiện chế độ tăng cân. Có nhiều người sử dụng các thực phẩm có sẵn chứa nhiều protein trên thị trường vì không có thời gian chế biến. Nhưng các bạn không nên lạm dụng vào các thực phẩm chức năng này, thay vào đó, bạn hãy ăn thức ăn tự nhiên để bổ sung protein như sữa, cá, thịt, trứng,….

     Nếu không thể cung cấp dinh dưỡng từ thực phẩm tươi bạn có thể cung cấp các nhóm chất cần thiết cho cơ thể bằng các viên uống thực phẩm chức năng dành cho người muốn tăng cân.

2. Tập thể dục thể thao mỗi ngày

    Tập thể dục có vai trò quan trọng, bởi vì sao các chuyên gia đều khuyên chúng ta kết hợp việc tập thể dục thường xuyên với việc bổ sung các chất dinh dưỡng để việc tăng cân hiệu quả vần toàn.

    Khi bạn tập các bài tập thể dục dành cho những người gầy muốn tăng cân, bạn sẽ tăng cân đều mà không bị mập. Hơn nữa, luyện tập thể dục thể thao thì sẽ giải trừ các độ tốc, khí huyết lưu thông. Một số loại hình chạy bộ, tập gym, yoga,.. sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

3. Điều chỉnh hợp lý lịch làm việc

     Việc tăng cân nghe thì có vẻ rất đơn giản nhưng làm việc gì cũng cần có sự hợp lý và khoa học. Bạn nên cân đối giữa các lịch làm việc và thời gian nghỉ ngơi. Người gầy không nên làm việc quá sức vì khi đó, lượng calo sẽ hao tổn nhiều. Khi đó bạn sẽ phải tốn bao công sức để bổ sung lại mà kết quả không đáng kể. Đến đây thì bạn đã hiểu vì sao chỉ cần làm việc đủ mà không cần quá sức rồi chứ.

Kết quả hình ảnh cho nghỉ ngơi"4. Ngủ đủ giấc

     Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc hồi phục cơ thể và cung cấp các dưỡng chất đến các cơ quan của con người sau ngày dài mệt mỏi. Đây là cách tăng cân cho người gầy mà ít người để ý đến. Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, do đó bạn nên ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày.

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20 Th11

“Cha đã quên” Bức thư nhói tim hàng triệu cha mẹ trên cả thế giới

Cha đã quên – W.Livingston Larned

     “Con trai yêu quý, con hãy nghe những lời ân hận của cha đây. Cha đã lẻn vào phòng con khi con đang chìm vào giấc ngủ trẻ thơ. Nhìn kìa, một tay con đặt dưới gò má, những lọn tóc hung đẫm mồ hôi bám chặt vào vùng trán ẩm ướt. Chỉ cách đây vài phút thôi, khi cha ngồi trong phòng đọc sách và xem lại bài viết của mình, nỗi hối hận chợt dâng ngập hồn cha. Và cha đã chạy ngay đến phòng con để nói lời xin lỗi.

http://thuocngoaitot.com/

     Con ơi, cha đã tức giận quát mắng khi con cầm khăn lau mặt qua quýt trong lúc thay quần áo đi học, lúc con để đôi giày dơ bẩn hay thấy con vứt vật dụng lung tung trong nhà.

     Cha luôn chăm chăm nhìn thấy toàn là lỗi lầm của con. Buổi sáng cha thấy con không ngăn nắp khi ngủ dậy, lại còn ăn uống vội vàng và lấy một lúc quá nhiều thức ăn vào đĩa. Vì chỉ nhìn thấy lỗi lầm nên khi con chào cha xin phép ra ngoài chơi, cha chỉ cau mày và trả lời cộc lốc không chút thiện cảm: “Hừm! Liệu mà về sớm đấy!”

     Buổi chiều, cha cũng tức giận với những sơ suất của con. Khi thấy đôi vớ của con rách, cha đã làm con phải mất mặt với bạn bè khi lôi con về nhà. Con thật sự đã làm cha rất giận giữ vì đã không tiết kiệm, không chịu giữ gìn những món đồ mà cha đã phải vất vả làm việc và dành dụm mua cho con.

     Khi cha đang đọc báo, con rụt rè bước tới ngước nhìn cha với ánh mắt ngây thơ trong sáng, cha lại quát lên : “Mày muốn cái gì?” Và trái tim cha đã xúc động biết dường nào khi con chỉ im lặng chạy đến, vòng đôi tay bé bỏng ôm cổ cha thật chặt với tất cả yêu thương trìu mến rồi lại chạy thật nhanh ra ngoài.

     Con thương yêu!

     Con có biết không, tờ báo đã rời khỏi tay cha trong yên lặng và một nỗi sợ hãi lẫn đau xót nghẹn ngào xâm chiếm cõi lòng cha. Cha đã làm gì thế này? Cha đã biến mình thành một người cha suốt ngày chỉ biết xăm xoi tội lỗi của con mình. Một người cha chỉ toàn tìm kiếm những cái xấu của con để chê trách – và đây lại là phần thưởng mà cha dành cho con như là một đứa trẻ ư? Cha chỉ muốn con phải thế này thế nọ, cha chỉ muốn con phải cư xử như người lớn. Cha đã đo con bằng cây thước dành cho một người trưởng thành, bằng cả những năm tháng tuổi đời và sự trải nghiệm già dặn của cha.

     Con yêu của cha !

     Trong khi cha nhìn con bằng đôi mắt già cỗi và muộn phiền, đầy thành kiến, soi mói ấy, cha chẳng thèm biết đến những cái tốt, điều hay và sự chân thành, hồn nhiên trong tư chất của con. Trái tim nhỏ bé nồng ấm và to lớn như ánh rạng đông đang tặng bao tia nắng ấm áp cho những ngọn đồi bao la. Con đã hồn nhiên lao vào hôn chúc cha ngủ ngon mà không hề vướng bận việc cha đã la mắng con cả ngày và hằn học với con vì những lý do không chính đáng.

     Con thương yêu!

     Cha không thể đợi thêm được nữa. Cha phải nhanh chóng bước đến bên con, quỳ xuống cạnh chiếc giường nhỏ bé và nhìn gương mặt thơ ngây của con trong giấc ngủ với một niềm ân hận vô cùng.

     Có thể con còn quá bé bỏng để hiểu những cảm xúc đang tràn ngập lòng cha. Cha hứa với con, ngay từ giây phút này, cha sẽ trở lại là người cha đích thực và luôn biết trân trọng tình yêu của con ngay cả trong những giây phút nóng giận bừng bừng. Cha sẽ là người bạn trung thành của con, sẽ đau khổ khi con gặp bất hạnh, sẽ cười vui khi con gặp may mắn, sung sướng. Cha sẽ cắn chặt môi để không thốt ra những lời gắt gỏng mỗi khi con quỷ giận dữ trỗi dậy trong lòng cha. Cha sẽ tự bảo mình rằng con vẫn còn bé bỏng.

   

     Ôi, hình như cha đã nhìn đứa con thơ dại của cha như nhìn một con người trưởng thành thực sự. Giờ đây, nhìn con cuộn mình trong chăn và mệt mỏi ngủ yên trên chiếc giường bé xíu, cha chợt nhận ra rằng con chỉ là một đứa trẻ thơ ngây. Sáng nay, con vẫn nũng nịu trong vòng tay trìu mến của mẹ. Mái tóc tơ mềm mại của con còn vướng víu trên bờ vai mẹ, cần được che chở trong cảm giác được yêu thương. Vậy mà, cha đã đòi hỏi ở con quá nhiều…”

Tiến sỹ Johnson nói: ” Ngay cả Chúa Trời còn không xét đoán một người cho đến phút cuối cùng của cuộc đời họ”. Vậy tại sao bạn và tôi lại như làm điều đó?

(Theo cuốn Đắc nhân tâm của Dale Carnegie)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20 Th11

Ôtô Mercedes tông ba xe máy rồi bốc cháy

HÀ NỘI Ôtô 5 chỗ đi đến chân cầu vượt Lê Văn Lương đâm vào ba xe máy, một xe đạp điện và khiến một người chết.

Khoảng 7h20 ngày 20/11, xe Mercedes GLC do một phụ nữ cầm lái đi trên đường Lê Văn Lương hướng Láng Hạ, khi đến chân cầu vượt bất ngờ đâm vào một xe máy và xe đạp điện đang dừng ở đây.

Ôtô phát nổ sau đó bốc cháy dữ dội. Ảnh: L.H

Ôtô phát nổ và bốc cháy dữ dội. Ảnh: L.H

Sau đó, ôtô tiếp tục chạy qua ngã tư, kéo lê xe máy, xe đạp điện và đâm tiếp vào hai xe máy khác rồi dừng lại dưới chân cầu vượt, bốc cháy.

http://thuocngoaitot.com/

“Khi tai nạn xảy ra, tôi nghe thấy hai tiếng nổ lớn, sau đó ôtô bốc cháy”, nhân chứng Nguyễn Bá Hà nói.

Cảnh sát đã có mặt phân luồng giao thông và huy động hai xe chữa cháy đến hiện trường, nhưng ôtô và hai xe máy, một xe đạp điện kẹt ở đầu ôtô đã bị ngọn lửa đốt còn trơ khung.

Các phương tiện cháy trơ khung trong ít phút. Ảnh: Ngọc

Ôtô và xe máy cháy trơ khung trong ít phút. Ảnh: Ngọc

Nhà chức trách cho biết, một phụ nữ đi xe máy tử vong tại chỗ do va chạm với ôtô, một người khác bị thương. Vụ tai nạn xảy ra vào giờ cao điểm khiến giao thông qua khu vực cầu vượt Lê Văn Lương ùn tắc nghiêm trọng.

   

 

Mercedes cháy rực sau cú đâm liên hoàn. Video: Huy Mạnh.

Gia Chính (nguồn vnexpress)

 

04 Th11

Puritan’s pride “dược phẩm” nổi tiếng hàng đầu của Mỹ

Puritan’s pride “dược phẩm” nổi tiếng hàng đầu của Mỹ

Puritan’s pride là nhãn hiệu nổi tiếng về thực phẩm chức năng chiết suất từ thiên nhiên và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Với hơn 40 năm nghiên cứu và phát triển trong lĩnh vực sản xuất những viên uống vitamin và khoáng chất cũng như các thuốc bổ chăm sóc sức khẻo khác. Puritan’s pride ra đời trên 1200 sản phẩm với các chuyên gia nghiên cứu trong lĩnh vực y dược. Puritan’s pride có trụ sở chính ở Long đảo của nước Mỹ, với công nghệ được cải tiến theo dây chuyền tiêu chuẩn của bộ y tế Hoa Kỳ kiểm duyệt.

Tất cả các sản phẩm mang thương hiệu Puritan’s pride đều được sự ủng hộ nhiệt tình của khách hàng và hưởng ứng của người tiêu dùng trên thế giới.

Với nguồn nguyên liệu được chọn lọc kỹ lưỡng, tỉ mỉ, và các thành phần từ tự nhiên, đem lại hiệu quả và an toàn khi sử dụng. chính vì thế các bạn có thể an tâm khi sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Puritan’s pride.

Kho hàng và sản phẩm của Puritan’s pride hầu như có mặt trên khắp nước Mỹ và nhiều quốc gia trên thế giới như Anh, Nhật bản, Hàn Quốc, Tây Ban Nha, Canada…

Puritan’s Pride là thương hiệu thực phẩm chức năng lớn nhất và được nhiều người yêu tin tưởng sử dụng, có doanh số cao nhất và cách biệt về doanh số tập hợp các công ty dược phẩm lớn nhất thế giới. Đây là những sản phẩm nổi tiếng được sản xuất tại Mỹ, đã đăng ký thương hiệu và chất lượng tại FDA – Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ.

Combo viên uống bổ sung sức khỏe cho gia đình Puritan’s pride Combo viên uống bổ sung sức khỏe cho gia đình Puritan’s pride hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch, tuyến tiền liệt , gan, bổ sung vitamin E và kẽm giúp tăng cường sức khỏe cho gia đình.

Dưới đây là các sản phẩm của Puritan’s Pride được người tiêu dùng đánh giá cao?

Hỗ trợ cho gan Milk Thistle 1000mg Puritan Pride 90/ 180 viên của Mỹ

Cây kế sữa, còn được gọi là cây cúc gai, chứa dược chất Silymarin có khả năng chữa bệnh nên đã được dùng làm thực phẩm chức năng và được sử dụng rộng rãi ở nhiều nơi trên thế giới. Kế sữa được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc dân gian điều trị các bệnh về gan. Viên uống Puritan’s Pride Milk Thistle Extract 1000mg chứa chiết xuất cây kế sữa giúp hỗ trợ giải độc gan, tăng cường chức năng gan trong các trường hợp viêm gan, xơ gan. Nên dùng viên uống cho người trưởng thành trên 18 tuổi bị viêm gan, xơ gan, người uống nhiều bia rượu, người dùng thuốc gây độc tính lên gan, người có chức năng gan suy giảm.

Viên bổ sung kẽm trị mụn ZinC for Acne Puritant’s Pride 100 viên của Mỹ

Viên uống bổ sung kẽm Puritan’s Pride cung cấp hàm lượng kẽm cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch, kích thích tiêu hóa, cải thiện sinh lý nam và nữ. Kẽm giúp vết thương mau lành, trị mụn, ngăn ngừa tiêu chảy. Sản phẩm phù hợp với nam nữ yếu sinh lý, hiếm muộn, người mệt mỏi, người trong thời kỳ dưỡng bệnh, người bị bệnh ngoài da hoặc người làm việc trong môi trường độc hại, người sử dụng thuốc đặc trị.

Vitamin E-400 iu with Selenium 50 mcg Puritan’s Pride 100 viên của Mỹ

Viên uống bổ sung Vitamin E giúp hỗ trợ tim và sức khỏe của hệ tuần hoàn, chống oxy hóa, điều trị gan nhiễm mỡ và chứng tăng Cholesterol trong máu, bảo vệ mắt. Đặc biệt, Vitamin E còn được biết đến với công dụng dưỡng ẩm da, làm mờ sẹo và vết thâm, ngăn ngừa nếp nhăn, lão hóa da và các vấn đề về da khác. Bổ sung đầy đủ lượng Vitamin E cần thiết sẽ giúp cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, tăng chất lượng hoạt động của tinh trùng, hỗ trợ điều trị vô sinh ở cả nam và nữ.

Thuốc bổ tim mạch CoQ10 30mg Puritan’s Pride

Hợp chất Coenzyme Q10 giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường sức khỏe cho tim, giảm lượng Cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nên dùng viên uống Puritan’s Pride Co Q-10 cho người mắc bệnh tim hoặc người hoạt động mạnh, người hay chơi thể thao.

Ngoài ra còn có sản phẩm bổ sung dưỡng chất cho mẹ và bé Puritan’s Pride bổ sung dưỡng chất thiết yếu nhủ sắt, acid folic, canxi, vitamin D3, các loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch, đặc biệt là phụ nữ có thai và trẻ nhỏ.

 

16 Th10

Bênh tiểu đường – Nguyên nhân và cách điều trị

Việt Nam là một trong những quốc gia có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường) cao nhất thế giới hiện nay. Hiện nay, cả nước đang có tới gần 4 triệu người đang mắc phải bệnh tiểu đường (nằm trong độ tuổi từ 20-79). Đa số mọi người thường rất chủ quan và không chú ý nhiều về căn bệnh này, chỉ đến khi bệnh có những biến chứng nguy hiểm thì mới có biện pháp chữa trị.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat, mỡ và protein khi các hormone insulin của tụy bị yếu hay suy giảm tác động trong cơ thể. Việc này có thể dẫn tới lượng đường có trong máu luôn ở mức cao hơn so với bình thường. Từ nguyên nhân này mà sau khi máu được lọc và thải các chất cặn bã ra ngoài bằng đường nước tiểu sẽ chứa một lượng đường nhất định, đây là lý do vì sao người ta gọi đây là căn bệnh tiểu đường.

Các loại tiểu đường

Bệnh tiểu đường có thể chia làm 3 loại chính: tiểu đường tuýp 1, tiểu đường tuýp 2 và tiểu đường trong thai kỳ.

Tiểu đường tuýp 1

Tiểu đường (đái tháo đường) tuýp 1 diễn ra khi tuyến tụy không thể sản xuất được insulin và cơ thể bị thiếu insulin. Khi thiếu insulin, đường không được chuyển hóa dẫn đến bị ứ đọng trong máu. Đối tượng bị đái tháo đường tuýp 1 thường là trẻ em và người trẻ chiếm tỉ lệ khá ít trong tổng số người bị bệnh tiểu đường trên thế giới, tuy nhiên đang có xu hướng gia tăng (theo nghiên cứu từ Tổ chức Đái Tháo Đường thế giới (IDF)1).

Nguyên nhân chính của đái tháo đường tuýp 1 được xác định chủ yếu do yếu tố di truyền, theo nghiên cứu từ Hội Đái Tháo Đường Hoa Kỳ (ADA)2.

Tiểu đường tuýp 2

Tiểu đường (đái tháo đường) tuýt 2 xảy ra khi cơ thể bạn vẫn sản xuất được insulin, nhưng lại không chuyển hóa được đường trong máu.

Một vài nguyên nhân gây ra sự rối loạn chuyển hóa này bao gồm yếu tố di truyền, béo phì, tế bào Beta trong tuyến tụy bị tổn thương

Khoảng 95% người bị mắc bệnh tiểu đường trên thế giới là típ 2 (theo thống kê của UF Diabetes Institute4). Mặc dù đái tháo đường típ 2 trước đây thường xảy ra ở người lớn tuổi, trong những năm gần đây bệnh thường xảy ra ở những người trẻ hơn và cả trẻ em.

Tuy nhiên, khác với đái tháo đường tuýp 1, đái tháo đường tuýp 2 có thể được phòng ngừa nếu bạn sống cân bằng với chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với việc tập thể dục đều đặn và giảm cân khoa học.

<img class=”alignnone size-medium wp-image-2884″ src=”http://thuocngoaitot.com/wp-content/uploads/2019/10/tieu-duong-300×150.jpg” alt=”” width=”300″ height=”150″ />

Tiểu đường (đái tháo đường) thai kỳ

Đái tháo đường thai kỳ là trường hợp bệnh tiểu đường chỉ xảy ra ở phụ nữ trong giai đoạn mang thai, mà trước khi mang thai người này chưa bao giờ bị đái tháo đường.

Đái tháo đường thai kỳ thường ngắn hạn và sẽ hết khi bạn kết thúc thai kỳ. Tuy nhiên tỉ lệ bị đái tháo đường về sau của phụ nữ bị đái tháo đường khi mang thai sẽ cao hơn những người khác. Vì thế, bạn nên có kế hoạch sống cân bằng hơn qua chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp cùng lối sống vận động lành mạnh để giảm thiểu khả năng bị đái thái đường trong tương lai.

Nguyên nhân bệnh tiểu đường

Nguyên nhân gây ra tình trạng này được xác định bao gồm:

– Hệ miễn dịch: Hệ miễn dịch của cơ thể bị suy yếu khiến cho tế bào beta bị bạch cầu tấn công, dẫn đến không thể sản xuất đủ insulin hoặc không thể sản xuất insulin. Bên cạnh đó, tình trạng tế bào Lympho T bị rối loạn cũng có thể gây nên bệnh tiểu đường tuýp 1.

– Chế độ ăn uống: Người ta đã chứng minh một cách khoa học rằng nguyên nhân chính gây tiểu đường tuýp 1 ở trẻ em là do một loại protein có tên là casein được tìm thấy trong thành phần sữa bò. Trên toàn thế giới, người ta ghi nhận rằng những đứa bé tiêu thụ sữa bò ở giai đoạn đầu đời thì dễ bị tiểu đường tuýp 1 hơn. Một sự thật khác đó là loại bỏ thức ăn động vật, bao gồm sữa trong chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 có thể giúp ngăn ngừa diễn tiến phức tạp của bệnh và đảo ngược bệnh lý.

– Môi trường sống: Môi trường sống có thể là nhân tố gây nên bệnh tiểu đường tuýp 1 như virus, vi khuẩn tấn công, nhiễm độc từ môi trường, các chất hóa học…

– Các yếu tố di truyền: Bệnh tiểu đường tuýp 1 có thể có liên quan đến gene di truyền.

– Ăn uống: Chế độ ăn uống không khoa học, dư thừa chất béo, dư thừa tinh bột khiến cho tuyến tụy phải làm việc hết công suất, gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng.

– Lười vận động: Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân của bệnh tiểu đường tuýp 2. Một khi cơ thể nạp vào quá nhiều chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng dư thừa, khi đó tuyến tụy nhận nhiệm vụ sản xuất insulin nhiều hơn để đưa glucose vào tế bào, chuyển hóa thành năng lượng. Làm việc quá tải trong một thời gian dài sẽ khiến tuyến tụy bị suy yếu, dần dần mất khả năng sản xuất insulin.

– Béo phì: Đối với những người béo phì, trong cơ thể xuất hiện trạng thái bệnh lý đặc thù gọi là chất đề kháng insulin. Sau một thời gian dài tuyến tụy phải hoạt động quá mức khiến cho chức năng sản xuất insulin bị suy giảm, dẫn đến tình trạng thiếu insuslin.

– Stress: Tình trạng stress kéo dài cũng có thể khiến cho nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Mặt khác, một số loại thuốc điều trị về thần kinh, nhất là do stress tâm lý có thể là yếu tố nguy cơ tiểu đường.

-Hút thuốc lá: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, những người hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn những người không hút thuốc 14%. Khói thuốc ảnh hưởng đến tình trạng kháng insulin cũng như giảm khả năng sản xuất insulin của tuyến tụy.

Triệu chứng bệnh tiểu đường

– Chậm lành vết loét hoặc bị nhiễm trùng thường xuyên: Bệnh tiểu đường týp 2 ảnh hưởng đến khả năng chữa lành và chống nhiễm trùng của bạn.

– Mệt mỏi: Nếu tế bào của bạn đang bị thiếu đường, bạn có thể trở nên mệt mỏi và cáu kỉnh.

– Nhanh đói: Nếu không có đủ insulin để chuyển đường vào các tế bào, cơ bắp và các cơ quan của cơ thể trở nên cạn kiệt năng lượng. Điều này gây nên đói cồn cào.

– Khát nước và đi tiểu thường xuyên: quá nhiều đường trong máu khiến chất dịch bị đẩy ra ngoài mô. Do đó bạn có thể có cảm giác khát. Kết quả là, bạn có thể uống và đi tiểu nhiều hơn bình thường.

– Nhìn mờ: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất dịch có thể bị đẩy ra khỏi thủy tinh thể. Điều này thể ảnh hưởng đến tiêu điểm của bạn.

– Mảng da sẫm màu: Một số người bị tiểu đường týp 2 có các mảng da màu tối, da thẫm ở chỗ nếp gấp, thường là ở nách và cổ. Tình trạng này cũng được gọi là chứng gai đen, có thể là dấu hiệu kháng insulin.

– Giảm cân: Mặc dù người bệnh cần ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm cơn đói nhưng họ vẫn thể bị sút cân. Nếu không có khả năng chuyển hóa glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose dư thừa được giải phóng trong nước tiểu.

Biến chứng của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường phát triển khá “thầm lặng” với những dấu hiệu tương đồng nhiều bệnh khác, khiến người mắc phải đôi khi rất khó nhận ra. Khi đã mắc bệnh, sức khoẻ và tinh thần của người bệnh sẽ bị sụt giảm nhanh chóng, kèm theo nhiều biến chứng nguy hiểm.

  • Bệnh tim mạch

Theo thống kê của Chương trình phòng ngừa bệnh tiểu đường Quốc gia, trên 65% số ca tử vong ở người bệnh tiểu đường là do bệnh tim mạch và đột quỵ. Lượng đường trong máu cao làm tăng sự lắng đọng mỡ ở thành mạch và chậm dòng chảy của máu. Từ đó khiến các mạch máu bị hẹp không thể bơm đủ máu đến tim, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

  • Suy thận

Người bị bệnh tiểu đường thường có lượng đường trong máu cao – nguyên nhân gây tổn thương các tế bào vi mạch thận, làm rối loạn chức năng lọc của thận và bài tiết nước tiểu, dẫn đến các vấn đề về thận. Nếu để lâu không chữa trị kịp thời, bệnh nặng dần sẽ dẫn đến suy thận và hủy hoại chức năng thận. Dó đó, bạn cần kiểm soát tốt lượng đường trong máu và huyết áp.

  • Bệnh về mắt

Người bệnh tiểu đường sẽ có nguy cơ mắc phải bệnh võng mạc mắt cao hơn. Nguyên nhân là lượng đường huyết trong máu cao làm cho các mạch máu bị nhỏ lại, võng mạc bị tắc nghẽn, có thể bị vỡ gây tấy đỏ và sưng ứ gây ra tổn thương mắt. Ngoài ra, bệnh cũng làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và thậm chí dẫn đến mù lòa.

  • Bệnh thần kinh

Tổn thương hệ thống thần kinh là biến chứng đa số người bệnh tiểu đường mắc phải. Lượng đường trong máu quá cao sẽ dẫn đến tổn thương những mạch máu nhỏ nuôi dây thần kinh. Vì vậy, các dây thần kinh không nhận được đủ chất dinh dưỡng và oxy. Từ đó dẫn đến yếu cơ, thay đổi cảm giác, tê bì hoặc kim châm chủ yếu ở các ngón tay.

  • Chậm lành vết thương

Lượng đường cao trong máu làm cho các mạch máu hẹp và cản trở lưu thông máu, dẫn đến các vết thương khó lành hơn. Ngoài ra, bệnh tiểu đường có thể là làm cho dây thần kinh bị tê liệt, dẫn đến vết thương bị bị lở loét và nhiễm trùng nặng hơn. Vì vậy, người bệnh mất một khoảng thời gian dài bất thường mới có thể chữa lành vết thương.

Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Chế độ ăn là vấn đề quan trọng nhất trong điều trị tiểu đường với mục đích nhằm đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, cân bằng đủ cả về số lượng và chất lượng để có thể điều chỉnh tốt đường huyết, duy trì cân nặng theo mong muốn, đảm bảo cho người bệnh có đủ sức khoẻ để hoạt động và công tác phù hợp với từng cá nhân.

-Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh, trái cây là những nguồn chất xơ, vitamin và khoáng chất tự nhiên dồi dào. Đồng thời, đây cũng là những loại thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa, hợp chất phytochemical cao, có công dụng thúc đẩy hệ thống miễn dịch cơ thể.

Các loại rau củ như mù tạt xanh, củ cải, cải xoăn, bông cải xanh, rau bina,… là những loại thực phẩm lý tưởng dành cho người bệnh tiểu đường. Các thực phẩm này có chứa hàm lượng chất carbohydrat và calo thấp.

Các loại trái cây tươi chứa ít đường như bưởi, cam, quýt, táo,… là món ăn cung cấp rất nhiều vitamin tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Mặc dù trái cây có thể cung cấp cho bệnh nhân lượng đường nhất định nhưng đó là loại đường chậm (tức là đường cần phải trải qua quá trình tiêu hóa mới trở thành đường hấp thu vào trong cơ thể) nên sẽ giúp cho lượng đường ở trong máu không quá cao hay quá thấp, đồng thời còn cung cấp thêm chất xơ có ích và chất khoáng chứa vcom hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu.

-Chất đạm: Người bệnh nên sử dụng các loại thịt nạc đặc biệt là thịt bò bởi trong chúng chứa nhiều axit linoleic tổng hợp (CLA) có khả năng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường ở trong máu, ngoài ra còn công dụng chống ung thư.

-Chất béo tốt: Nguồn chất béo có bên trong quả bơ, quả hồ đào, hạnh nhân, quả óc chó, dầu đậu phộng, dầu oliu sẽ giúp ích cho việc giảm nồng độ cholesterol trong máu. Người bệnh tiểu đường nên sử dụng chúng thay thế cho chất béo có nguồn gốc từ động vật. Tuy nhiên, với dầu ô liu thì chú ý nên sử dụng ở nhiệt độ thường, không nên chế biến trong nền nhiệt độ cao, vì chúng có thể sinh thêm nhiều chất độ hại cho cơ thể.

-Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần: Cá là nguồn cung cấp ra chất béo và chất đạm thay thế cho thịt rất tốt. Các loại cá nhưcá ngừ,cá mòi, cá hồi, cá thu rất giàu axit béo Omega-3 không những tốt cho người mắc bệnh tiểu đường mà còn có lợi ịch lớn cho sức khỏe tim mạch. Bạn nên chế biến cá ở dạng hấp, súp, nấu không nên chế biến cá bằng cách rán hoặc chiên mỡ.

Cách chữa bệnh tiểu đường

Nhìn chung để có thể chữa trị căn bệnh tiểu đường người bệnh chỉ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng là có thể điều trị căn bệnh này. Tuy nhiên đối với một vài trường hợp thì cần phải kết hợp thêm một vài biện pháp Đông Y, Tây y và một số các mẹo dân gian khác nhằm làm giảm được chỉ số đường huyết trong máu của cơ thể người bệnh.

Phương pháp y học hiện đại

Insulin: Đây là chỉ định bắt buộc đối với tiểu đường type 1, tiểu đường thai kỳ, tiểu đường type 2 có mức đường huyết quá cao, nguy cơ gây biến chứng cấp tính hoặc người suy gan, suy thận nặng.

Thuốc uống hạ đường huyết: Thuốc được chỉ định sau khi chế độ ăn và vận động thể lực kiểm soát đường huyết áp dụng thất bại. Các thuốc được chia theo nhóm công dụng như chậm hấp thu glucose, kích thích bài tiết insulin, tăng tác dụng glucose, giảm tân tạo glucose, giảm đề kháng insulin. Lưu ý vẫn phải kết hợp dùng thuốc với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp.

Phương pháp y học cổ truyền

Trong y học cổ truyền, không có bệnh danh tiểu đường. Các biểu hiện khi đường huyết trong máu tăng như khát nước, uống nhiều, tiểu nhiều, mau đói, thèm ăn… được mô tả trong chứng tiêu khát và chia thành các thể bệnh: phế âm hư, vị âm hư, thận âm hư, thận dương hư.

Phép trị chung là lấy dưỡng âm thanh nhiệt, sinh tân dịch làm cơ sở. Một số bài thuốc cổ phương chữa bệnh tiểu đường được nghiên cứu trên thực nghiệm và lâm sàng có tác dụng giảm và ổn định đường huyết như Lục vị tri bá, Lục vị kỹ cúc, Thiên vương bổ tâm, Tiêu khát phương.

Trên lâm sàng, thầy thuốc điều trị chú ý các thể bệnh thiên về chủ chứng, mà gia giảm các dược liệu theo cơ sở tác dụng nêu trên. Bên cạnh đó, người thầy thuốc y học cổ truyền còn lưu tâm đến các triệu chứng và biến chứng kèm theo để phối hợp các vị thuốc. Y học cổ truyền chú trọng phải đảm bảo an toàn cho người bệnh khi sử dụng thường xuyên, lâu dài.

Dược liệu điều trị tiểu đường và các triệu chứng kèm theo khá phong phú như khổ qua, mạch môn, dây thìa canh, chè đắng, hoàng kỳ, giảo cổ lam, ngũ vị tử, thục địa, câu kỷ tử, phục linh, hoài sơn… Tùy theo tình trạng bệnh nhân mà phối hợp và cân chỉnh liều lượng.

Y học cổ truyền còn có phương pháp châm cứu ấn huyệt, giúp kích thích một số huyệt vị, kiểm soát đường huyết tốt hơn.

Chữa tiểu đường bằng thuốc dân gian

Đây là những bài thuốc rất dễ thực hiện, nguyên liệu làm nên những bài thuốc này có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và các bạn có thể thấy chúng ở xung quanh mình hoặc mua ngoài chợ với chi phí rất thấp.

Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng lá ổi

Bài thuốc 1: sử dụng lá ổi non

– Bạn nấu 100gr lá ổi non và lấy nước uống hàng ngày.

– Đối với lá ổi loại khác bạn nên sử dụng 30gr sắc nước để uống thay trà.

Nấu nước lá ổi chữa bệnh tiểu đường để uống hàng ngày rất tốt cho ổn định đường huyết.

Bài thuốc 2: Uống nước lá ổi non + sa kê + đậu bắp tươi

Lá ổi khi kết hợp với các loại thực phẩm khác cũng rất hiệu quả phòng và chữa bệnh tiểu đường.

– 50gr lá ổi non

– 100gr mỗi loại lá sa kê, đậu bắp tươi

Tất cả cho và nồi nước và đun sôi, lấy nước uống mỗi ngày

Chữa tiểu đường bằng mướp đắng

Mướp đắng rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt là người mắc tiểu đường tuyp 2. Với vị đắng, tính hàn, mướp đắng có lợi trong việc giải độc gan. Hơn nữa, trong mướp đắng có rất nhiều vitamin như vitamin B1, B2, vitamin C cùng các loại muối khoáng cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường.

– Ép mướp đắng tươi, mỗi ngày uống 1 cốc sẽ giúp giảm đường huyết trong máu.

– Hoặc dùng mướp đắng để chế biến thành các món ăn hàng ngày như mướp đắng xào trứng, mướp đắng xào thịt nạc, vừa tốt cho sức khỏe lại chữa tiểu đường hữu hiệu.

– Nếu không có điều kiện dùng mướp đắng tươi, có thể dùng mướp đắng khô đun uống hàng ngày thay nước lọc.

Chữa tiểu đường bằng lá xoài

Lá xoài có tác dụng hạ đường huyết và giúp phòng các biến chứng ở mắt và mạch máu do bệnh tiểu đường gây ra.

– Lấy khoảng 5 lá xoài non đem thái nhỏ cho vào cốc, đổ nước sôi vào rồi để qua đêm sáng hôm sau lọc lấy phần nước uống vào buổi sáng khi chưa ăn sáng.

– Nếu khó kiếm lá xoài tươi thì có thể dùng lá xoài khô được phơi trong bóng râm, nghiền thành bột, uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê bột lá xoài pha với 1 cốc nước đầy, uống vào buổi sáng và tối.

Bên trên là những chia sẻ của mình về căn bệnh tiểu đường. Hy vọng sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về căn bệnh này từ đó có những biện pháp chữa trị bệnh đạt hiệt quả tốt nhất!